在与过敏性鼻炎的斗争中，我通过实践和尝试各种方法，总结了不少经验，毕竟之前我的过敏性鼻炎非常严重，可能是心理作用，光是听到花粉这两个字都感觉鼻子痒的厉害，出门没几步路喷嚏就能连打十多个，在路上回头率超级高，整个人脑子都打得嗡嗡响，还有晚上鼻涕倒灌跟窒息的那种感觉真的非常折磨人！
还好经过不断试错，现在我总算是掌握了一些应对过敏性鼻炎的独家方法，今天就跟大家分享一下我的经验！
首先就是选择合适的产品来缓解症状，这一点是整个过程中的关键。过敏性鼻炎与鼻腔内的粘膜健康密切相关，所以我选择了益舒列鼻贴来帮助我。选择它的原因主要有以下几点：
1、使用安全，效果明显。它这个是利用穴位刺激的方式缓解鼻塞，相比我之前用过的那种激素产品和鼻炎喷剂来说更加安全，对身体没有副作用。胶布的粘性和贴合度也非常好，不会说大晚上被蹭掉或者脱落这种情况。
2、温和不刺激。一般我是每晚睡前坚持用，大概十来分钟就可以正常正呼吸，一贴维持时间也非常久，有时候直到我第二天早上睡醒，鼻子都还是正常通气的状态。坚持用了一盒鼻贴后，鼻塞和流清鼻涕的状况就好了很多，脑子也不再嗡嗡响。前后连着用了三盒，鼻炎还有其他各种并发症就完全都消失了。
平时除了用鼻贴之外，我还有一些简单的辅助方法，下面就将它们教给大家！
1. 在饮食上，大家平时要少吃辛辣刺激、生冷食物，还有不要再抽烟了。因为这些都会刺激鼻粘膜，加重炎症。每天清淡饮食，坚持吃新鲜的蔬菜、水果加强水分补充！
2. 注意个人防护，出门的时候带好口罩，然后尽量少去一些空气质量不好的地方，减少与粉尘的接触！以防加重鼻炎！
3. 还坚持每天去运动，基本上就是出去慢跑半小时，这样可以促进身体的血液循环，帮助鼻子通气，身体得到了充分的运动，不仅可以减轻鼻塞还能增强身体免疫力！
4. 每天热敷鼻子，用热毛巾敷在鼻子上，凉了就再放入热水中泡热后继续敷，就是要注意热敷的温度不能太高，缓解鼻塞干痒的症状。
以上就是我对抗过敏性鼻炎的全部方法了，希望我的经验能给大家带来帮助。毕竟，健康的生活离不开我们对细节的关注和努力！返回搜狐，查看更多
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