肚子胖得像个球，每天晚餐吃它，瘦得掉裤子，瘦出小蛮腰，别错过！冬天寒冷，也是长肉肉的季节，要想保持好的身材，饮食上还是要多注意，吃些粗粮和蔬菜，多运动。
从前困难时期，地瓜是农民冬季饱腹的重要作物，现在虽然生活条件好了，我家还是特别的喜欢吃地瓜。记得小时候，老妈总会从大地瓜中捡出小一些的地瓜，用草帘子盖上在太阳底下晒，过上几天，地瓜就变得柔软，这个时候再煮，那地瓜就像甜枣一样好吃，煮着吃也会直冒蜜汁。地瓜富含蛋纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，常吃可以和血暖胃，健脾开胃，减肥，护眼睛等，是很健康的一种食物，也特别的好吃，每天晚上吃它，瘦出你的小蛮腰。今天和大家分享一款特别简单的煮地瓜，不用加一滴水，煮出的地瓜软糯香甜，蜜汁滋滋冒。
做法步骤：
第一步：先处理红薯，买红薯捡个不大的买，买回来以后，放到储藏室盖上草帘子放到窗户那里晒软，然后再拿出来洗净。如果你嫌弃买来的地瓜不甜，也可以用这个方法来处理。
第二步：晒过的地瓜，看起来会有些蔫，这样煮出来才会冒蜜汁哦。地瓜分为很多种类，但是味道都差不多。
第三步：把地瓜放入电饭煲，一滴水都不用加入，直接选择煮饭键即可。
第四步：煮好了，会自动保温，特别的方便，煮好的地瓜啥时候吃都是热乎乎的，也可以预约，很方便。
第五步：煮熟的地瓜软糯香甜，滋滋冒蜜汁，煮一锅都吃光，晚餐我家经常这样吃，不怕胖成圆球。
看看眼馋了吗？喜欢你也试试吧，不放水煮地瓜更好吃哦。
峰儿话语：
1，地瓜不甜，可以盖上草帘子堆在窗户底下晒蔫，这样地瓜就会很甜，煮了冒蜜汁。
2，煮地瓜不放水比放水好吃很多，甜度也大很多，关键也特别简单。
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