由于我的刷牙习惯不好，久而久之牙齿上积累了一层黄黑色的牙结石！不仅外观上显得脏乱，还时不时散发出难闻的气味，这让我感到非常不适！最初，我是直接通过洗牙来解决牙结石的，但随着洗牙次数的增加，我的牙齿变得异常敏感，难以忍受，洗牙的过程也让人感到极度不适，我实在不想再经历，因此决定放弃！之后，我开始尝试各种温和的去石方法，经过大约两个多月的坚持，牙石竟然真的逐渐脱落了！现在，我将这些方法分享给大家，希望对有需要的朋友有所帮助！
方法一：牙粉刷牙
经过深入研究，我发现牙粉的清洁力要远远大于牙膏，因此能够有效分解牙结石！所以经过仔细对比，我最终选择了这个宜柒牙粉，最初只是抱着尝试的心态，但它的效果却出乎我的意料！它是白色的粉末，质地细腻，入口即化，起泡迅速，只需轻轻刷几下，嘴里就充满了绵密的泡沫！而且清新的薄荷味也让口腔感觉非常清爽，刷完牙嘴巴一整天都是香香的！
我开始时每天早中晚各使用一次，大约20天后，牙齿上的黄渍明显变淡，一些小的牙石也开始脱落；到了一个半月左右，牙石基本上就都掉光了！为了巩固效果，我又坚持使用了半个月，现在牙齿变得干净亮白，也没有再长过牙结石了！
方法二：牙线辅助
牙石的形成主要是因为食物残渣没有得到及时清理而逐渐积累！因此，除了使用牙粉，我还利用了牙线这种日常清洁工具，饭后轻轻将牙线伸进牙缝，就能带出残留在牙缝里的食物碎屑，虽然它很常见，但却能从根本上预防牙石的形成。
方法三：饮食调整
我们应该尽量少吃粘性强和高糖的食物，特别是牙齿不整齐的人更应该注意，因为这些食物很容易附着在牙齿上，逐渐形成牙结石。应尽量多吃富含膳食纤维和维生素的蔬菜水果，锻炼牙齿的咀嚼力，预防和减少牙石的形成；每天也要多喝水，这对保护牙齿很有帮助。
以上就是我总结的去石方法，和我一样有牙结石困扰的朋友们赶快行动起来吧！争取早日摆脱牙结石的困扰！返回搜狐，查看更多
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