作者： 云谷师
朗诵： 陈着
编辑：慈怀读书会（ID：cihuai_dushuhui）
// 兹心说 //
每一次克制自己，就意味着比以前更强大。
陈着朗诵
庄子说：“人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已。”
人到中年，历经了人间繁华、世事沧桑后，才明白生死聚散皆是泡沫，转瞬即逝。
真正活得通透的人，是懂得给生活做减法。
正如古训说：“四十不多欲，五十不多情，六十不多食”，其实后半生最舒服的生活方式，就藏在这三句话中。
四十岁不多欲
陆游说：“人苦不知足，贪欲浩无穷。”
人过四十，应清楚自己的需求是什么，要懂得控制自己的欲望，学会收心。
只有控制好欲望，才能沉得下心，慢慢磨练，最终破茧成蝶。
明朝海瑞，名满天下的，不光是政绩卓越，更多的是他的清廉。
他当知县时，亲自在院后耕种蔬菜，实现自给自足。
平日里简衣素食，绝不铺张浪费。为了给母亲过寿，他买了两斤肉。
这事当时却被作为新闻，在官场上广为传播。
就连总督都十分惊讶：“海瑞居然买肉了，还买了两斤。”
海瑞任巡抚，规定出巡时，各地官员一律不准出城迎接，不准设宴招待。
海瑞不许别人送礼，连好友送的礼品也不例外。
海瑞淡化了对物质的欲求，一心为百姓做事，名扬青史，深受百姓爱戴。
了解自己的欲望，把持好自己的欲望，让欲望成为前进的动力。
正所谓：“无欲则刚”，说的就是这个道理。
人到中年，学会把持欲望，淡泊名利，才能找到内心的宁静，活出自己不一样的人生。
做人就是要克制欲望，不为名利和金钱所累，不为欲望所贪，这样福气才能临门。
五十岁不多情
古语有云：“五十而知天命”，人到五十，已走过半生，这时才明白真正的幸福是来自内心的满足感。
人生不如意之事，十有八九，世事无常，我们无法改变，但我们能做的是换个心态看问题。
与其整天苦恼抱怨，不如学会取悦自己，把生活过的潇洒又丰盈。
从前，有两人同行赶路，在路上觉得口渴。
于是去河边打水，一人掏出了金杯，另一人则拿出了土杯。
拥有金杯的人觉得自己高人一等，满脸不屑；而拿着土杯的人则是自卑不已，觉得土杯太丢人。
但他们却忘记了，自己真正需要的是水，而不是盛水的杯子。
人这一生是活给自己的，不是过给别人看，不应该太过在意别人的看法。
杨绛先生也曾说：
“我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道，世界是自己的，与他人毫无关系。”
是呀，只有取悦自己，为自己而活，努力活出自己喜欢的样子，才是人生最快意的选择。
生活幸福的秘诀，关键是靠自己。把日子过好，让自己活开心，比什么都重要。
取悦自己，无需讨好世界，让自己开心，这才是人生最佳的活法。
六十岁不多食
诗人苏轼曾说：
“口腹之欲，何穷之有。每加节俭，亦是惜福延寿之道。”
人到中年会发现消化系统逐渐衰弱，一旦吃的多了，就会加重肠胃负担。
导致血液循环变慢，脂肪堆积严重，疾病也随之而来。因此，学会控制饮食，才能健康长寿。
注重饮食，这是宋美龄活到106岁的长寿秘诀。
一天五餐，但每顿只吃五分饱，绝不多吃。甚至每天都会称体重，一旦超重，她就会将正餐改成水果蔬菜沙拉。
正是她如此自律节制，控制饮食，才能长命百岁。
古代学者张华说：
“所食愈少，心愈开，年愈益；所食愈多，心愈塞，年愈损。”
因此，控制饮食才能有好身体，一切才皆有可能，有了好身体，才能活出精彩人生。
六十岁以后，吃穿有度，适度锻炼，才是最好的养生。
老话说：
“四十多欲，大势已去；五十多情，鸡犬不宁；六十多食，大限将至。”
中年以后，面对诸多的束缚和羁绊，我们应该学会放下。
不要让多余的人和事，扰乱你的脚步和心思。
轻车简从，才能活得更自在从容！
兹心批注：
人到中年，褪去浮躁才明白，欲望少一些，快乐就多一些；人情看淡一点，心情就好一点。人活一世，终究还是要做好自己，才是最大的福报。
*注：配图来自 摄图网
*作者：云谷师 ，来源：日行一善共修平台（ID：RXYSGXPT），日行一善，一年行三百善，积善成德，改变命运。
*朗诵：陈着，男，国家级普通话水平测试员，国家普通话水平测试一级甲等，国家二级心理咨询师，全国优秀语文教师，高级讲师。获全国诵读大赛大奖。省级作家协会、诗书画研究会、朗诵艺术学会和演讲学会的会员、理事。多家广播、电视、音视频、网络主播，汉语、英语双语读、诵专业实践者、指导人和评委。个人微信公众号chenzhuoyongyuandiyi（“听说阅读播诵咏哦吟写唱”）
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