这阵子
广东的天气逐渐凉爽
有时候呼啸的大风
差点把我的颜值保镖 （假发）
给吹走了
最关键的是
风中夹杂的凉意
让许多“老病号”旧疾复发
手指痛
膝盖疼
全身都疼
.....
直呼受不了
2024年10月12日是
第28个世界关节炎日
数据显示
目前全世界关节炎患者有3.55亿人
在亚洲地区
每6个人中就有1人
在一生的某个阶段患上关节炎
咱爸咱妈随着年纪增长
关节疼痛尤其是膝关节疼痛
逐渐成为“缠身”的困扰
医生提醒：
这背后的疾病往往是骨关节炎
一定要引起重视
如果及时发现并治疗
可以明显改善生活质量
骨关节炎又叫做 “退行性骨关节病”，是一种以关节软骨损害为主，并累及整个关节组织的最常见的关节疾病，最终发生 关节软骨退变、纤维化、断裂、缺损及整个关节面的损害。
广州医科大学附属第二医院关节外科主任医师王庆指出，骨关节炎 好发于中老年人，是老年人致残的主要原因。50 岁以后，膝、髋关节骨关节炎的发病率会快速上升，并在 70 岁左右形成高峰。
“关节炎主要症状为 关节疼痛和压痛，以 膝、指间及髋关节最常见。”王庆表示，初期为轻度或中度间断性隐痛，休息后好转，活动后加重；疼痛常与天气变化有关， 寒冷、潮湿环境均可加重疼痛；骨关节炎晚期可以出现 持续性疼痛或夜间痛。关节局部可有压痛。
除了痛，关节炎常见还有这几类典型症状：
1. 关节僵硬，常见于膝、髋关节， 晨起时关节僵硬及发紧感（俗称晨僵），活动后可缓解，持续时间一般较短，极少超过30分钟。
2. 关节畸形，关节肿大以指间关节炎最为常见，膝关节因骨赘形成和关节积液也可以造成关节肿大。
3. 骨摩擦音，常见于 膝骨关节炎，由于软骨破坏，关节面不平整，活动时可以出现骨与骨摩擦的声音。
4. 肌肉萎缩，常见于 膝骨关节炎，关节疼痛和活动能力下降可以导致受累关节周围肌肉萎缩，关节无力。
有以上症状的患者，是否确诊为骨关节炎，还需要进行 CT、核磁共振、X线平片等有关检查。
对于骨关节炎， 年龄是最大危险因素。随着年龄增长，软骨细胞增殖、修复等功能逐渐减弱，磨损也逐渐增加，骨关节炎发病率增高。
“此外， 肥胖、过度负荷（肥胖、长期负重）或 关节负荷不均（不协调的运动、长期蹲、跪等不正确姿势）、 病变、外伤以及 长期缺乏运动也是骨关节炎的风险因素。”王庆说。
守护关节健康，王庆建议中老年人做到5点：
1. 适当补钙：积极治疗骨质疏松、内分泌异常等疾病，摄入足够的钙剂，可减少骨质增生的形成，减轻关节软骨的磨损。
2. 保持正确姿势：避免长时间站立、步行， 尤其要避免负重站立和步行，以免加重膝关节损伤。
3.减轻体重：减轻体重可以减轻膝关节的承重负担。
4. 注意保暖：受寒会 引发和加重病情。
5. 选择合适运动方式：在不负重或少负重条件下锻炼，适当 散步、慢跑、骑自行车、游泳等。
得了骨关节炎等疾病，很多老人常会说：“我们没事”“人老了就是这样的”……
“但疼痛并不会就这样停止， 反而随着年纪的增加而越发严重、发作越发频繁，直至老人因为难以忍受的疼痛被限制在家里，被限制在床上。”
王庆指出，疼得走不了路、睡不着觉并不是一定要和老年生活捆绑在一起的， 经过针对性的治疗，是可以被管理和控制。
1. 理疗：通过 水疗、冷疗、热疗、经皮神经电刺激、按摩、针灸等物理治疗来减轻关节疼痛。
2. 行动辅助：必要时应在医生指导下选择合适的行动辅助器械，如 手杖、拐杖、助行器、关节支具等，也可选择 平底、厚实、柔软、宽松的鞋具辅助行走，通过减少受累关节负荷来减轻疼痛。
3. 药物治疗：疼痛较为严重且无胃溃疡患者可选择外用或口服的 非甾体类抗炎药、其他镇痛药物、缓解骨关节炎症状的慢作用药物、关节腔注射药物等。
4. 手术治疗：对于非手术治疗无效、严重影响生活质量，可以考虑接受手术治疗。
医生提醒：
爸妈的“我没事”背后，可能是疾病的日益加重、疼痛与不适的日日累积。 作为儿女应提醒父母“早预防、早诊断、早治疗”，防治骨关节炎从现在做起！
来源：健康广东返回搜狐，查看更多
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