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2024年10月21日
世界镇痛日
关注疼痛的性别差异
从2004年开始，国际疼痛学会（IASP）确定每年10月第三个周一为“世界镇痛日(Global Day Against Pain)”，发布年度主题，开启世界抗痛年活动。年度主题聚焦疼痛的某个领域问题，在全球范围内展开与主题相关的医疗、教学、研究及科普等各项活动，提升人们对疼痛的认知水平及促进疼痛学科的发展。
2024年主题为：关注疼痛的性别差异。
2024年10月21日 世界镇痛日
2024年10月21-27日 中国镇痛周
2024年10月-2025年10月 世界抗痛年
重视疼痛在感知和调节方面的性别特徵和差异，并解决疼痛研究和治疗中存在的与性别特徵与差异相关的问题。
我们的口号是：“免除疼痛是患者的基本权利，是医师的神圣职责”。健康所系，性命相托，需要我们共同努力，以敬畏之心做好疼痛医学研究和医疗服务!
世界镇痛日宣传海报
历届世界镇痛日宣传主题
2022-2023年主题：提高疼痛的综合疗护能力(Integrative Pain Care)
2021-2022年主题：将疼痛研究成果应用于临床(Translating Pain Knowledge to Practice)
2020-2021年主题：全球预防腰背痛年 (Global Year Against Back Pain）
2019-2020年主题：全球预防疼痛年 (Global Year for the Prevention of Pain）
2018-2019年主题：全球抗击老年幼年精神神经性疾病引起的疼痛 (Global Year Against Pain in the Most Vulnerable）
2017-2018年主题：卓越疼痛教育传播年 (Global Year for Excellence in Pain Education）
2016-2017年主题：术后镇痛 (Global Year Against Pain AfterSurgery
2015-2016年主题：关节痛(Global Year Against Pain in the Joints）
2014-2015年主题：神经病理性疼痛(Neuropathic Pain）
2013-2014年主题：口面痛(Orofacial Pain）
2012-2013年主题：关注内脏痛(Visceral pain）
2011-2012年主题：关注头痛( Headache）
2010-2011年主题：急性痛(Acute Pain）
2009-2010年主题：骨骼肌肉痛(Musculoskeletal Pain）
2008-2009年主题：抗击癌痛(Cancer Pain）
2007-2008年主题：关注女性疼痛(Pain in Women）
2006-2007年主题：关注老年疼痛(Pain in Older Persons）
2005-2006年主题：关注儿童疼痛(Pain in Children）
2004-2005年主题：免除疼痛是患者的基本权利( Pain Relief is a Human Right）
疼痛知识科普宣传
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疼痛知多少
什么是疼痛？
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世界卫生组织（WHO）将疼痛确定为继血压、呼吸、脉搏、体温之后的“第五大生命体征”，将慢性疼痛定义为一种疾病。
“疼痛”是一种令人产生不愉快的躯体主观感受和情感体验，有组织损伤或潜在组织损伤，同时可伴有代谢、内分泌、呼吸、循环功能和心理学等多系统的改变痛觉，是人体受到伤害时发出的一种警告，是一种不健康的信号。
疼痛的分类
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按时间来分
急性疼痛：疼痛时间小于1个月。
亚急性疼痛：疼痛时间大于1个月且小于3个月。
慢性疼痛：疼痛时间大于3个月。
按疼痛的部位来分
可分为躯体痛、内脏痛、神经痛。
按疼痛的性质来分
常见的有酸痛、胀痛、刺痛、刀割样痛、绞痛、烧灼样痛、放电样痛、搏动样痛等。
疼痛的分级
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世界卫生组织（WHO）将疼痛等级分为：
0度：不痛。
Ⅰ度：轻度痛，为间歇痛，可不用药。
Ⅱ度：中度痛，为持续痛，影响休息，需用止痛药。
Ⅲ度：重度痛，为持续痛，不用药不能缓解疼痛。
Ⅳ度：严重痛，为持续剧痛伴血压、脉搏等变化。
疼痛的治疗方法
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药物治疗
主要的药物有非甾体抗炎药、弱阿片类药、强阿片类药、抗神经痛药、抗焦虑抑郁药等，请注意，以上药物需在专业医生的指导下使用。
物理治疗
比如体外冲击波、热疗、针灸、按摩、牵引等。
手术治疗
手术治疗分为微创治疗和有创治疗。如神经阻滞、银质针导热疗法、射频神经调控毁损技术、药物神经调控毁损技术、椎间盘突出症胶原酶化学溶解术、超氧治疗技术、腰椎间孔镜髓核摘除术、脊髓电刺激（SCS）术、鞘内吗啡泵植入术、等离子低温消融术等。
什么样的疼痛需要去疼痛科？
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椎间盘痛
特点是久坐、久立或走路引起腰腿或颈肩臂的疼痛或麻木，平卧后缓解。如后头痛、臂痛、肩痛、腰骶部痛、坐骨神经痛等。
颈椎病
分为六型，特点是头、颈、肩、背的酸痛或灼痛，手臂麻木，头晕耳鸣，心慌作呕等。
关节痛
特点是关节胀痛或红肿。如膝关节、肘关节或踝关节炎症等。
神经痛
特点是阵发性痛如闪电样、刀割样、烧灼样、针刺样、牵扯样或麻木。如三叉神经痛、坐骨神经痛、手臂痛、带状疱疹神经痛及后遗痛、糖尿病神经痛等。
头面痛
如三叉神经痛、偏头痛等。
肌筋膜痛
特点是颈肩腰的酸胀痛，局部压痛，受凉、夜间或晨起痛，活动或理疗后缓解。如颈枕痛，肩周炎，腰背肌劳损，臀腿痛，足跟痛等。
骨质疏松痛
特点是转身痛和起床痛，如椎体压缩性骨折或转移癌等。
缺血痛
椎动脉型颈椎病，脉管炎，股骨头坏死等。
全身痛
如骨质疏松，纤维肌痛，强直性脊柱炎，躯体化障碍等。
癌痛
如肿瘤侵润痛或转移痛等。
疼痛小知识
“ 疼痛不能忍！！！”，对于尚能忍受的疼痛且不能报以“能忍且忍”的态度。疼痛是人体组织器官受损的主要信号，是一种保护性信号，应引起关注。一旦发生疼痛应及时就医，无须一忍再忍，以免延误治疗时机。
“止痛止痛，立即止痛”，“头痛医头，脚痛医脚”的想法是错误的。疾病的发生、发展存在自身规律，必须的检查有助于明确病因，针对病因进行治疗，才能达到长期完善的镇痛目标。反之，盲目错误用药容易掩盖症状而导致延误病情，甚至发生严重后果。
“ 止痛药，会上瘾”，对于止痛药，多数人会等同于只要吃了就会上瘾。事实上，并非所有止痛药物都会令人成瘾。只有麻醉性止痛药、安眠药等含有致瘾成分的药物才会让人对它“恋恋不舍”。即使临床需要使用上述药品，只要遵医嘱正确用药，完全可以避免药物依赖的发生。
几个按摩手法
缓解身体小疼痛
转自：基本公共卫生服务项目宣传平台
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