在现代生活中，癌症已成为威胁我们健康的重要因素。尤其是这三种癌症癌症，一旦出现症状，往往已经进入中晚期。
肺癌：如果出现了长期咳嗽、咳痰带血、呼吸急促等症状，很可能是肺癌的早期症状，一定要引起注意。肺癌早期症状常常被误认为是感冒或支气管炎，导致延误最佳治疗时机。
肝癌：明显症状就是乏力、食欲减退、腹部不适或肿块。肝癌的症状在早期往往不明显，很多人直到出现黄疸或腹水才引起重视。
胃癌：通常会出现上腹部不适、消化不良、体重骤减。胃癌的症状常被当作普通消化问题，导致错过早期筛查。
公立三甲部队医院肿瘤权威专家刘秀芳
面对这些癌症威胁，我们可以通过日常生活中这5个好习惯，来增强自身的抵抗力。中医认为“未病先防”，做好这5件事，增强抵抗力。
保持良好的作息：中医强调“作息有度”，规律的作息能够帮助身体保持最佳状态。保证充足的睡眠，不仅有助于提高免疫力，还能让身体在自我修复中更加强大。
合理膳食，平衡营养：饮食是健康的基础。中医提倡“食以治病”，建议大家多吃新鲜的水果和蔬菜，适量摄入优质蛋白质，少吃油腻和加工食品。特别是一些具有抗癌特性的食物，如绿茶、蘑菇、南瓜等，都是非常好的选择。
适度锻炼，增强体质：运动能够改善血液循环，提高免疫力。中医认为“动则生阳”，适当的有氧运动，比如快走、瑜伽、太极等，能有效增强身体的抵抗力。
保持良好的心态：情绪与健康密切相关。中医强调“心主神明”，良好的心态能够促进身体的自我修复。每天花些时间进行深呼吸、冥想或者练习书法，都能有效缓解压力，保持愉悦的心情。
定期体检，早发现早治疗：定期的健康检查能够帮助我们及时发现潜在问题。特别是对于高危人群，建议每年进行一次全面的体检，做到心中有数，及时应对。返回搜狐，查看更多
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