秋冬季疾病预防
秋冬季，作为自然界从炎热向寒冷过渡的季节，不仅带来了凉爽的天气和丰富的色彩，也伴随着一系列疾病的潜在威胁。秋冬季是多种传染病的高发期，尤其是流行性感冒、手足口病、水痘、疱疹性咽峡炎等呼吸道和消化道传染病。
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秋冬季常见传染病
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诺如病毒感染性腹泻
症状表现：诺如病毒引起的急性肠道传染病，主要症状有呕吐、腹泻、腹痛、发热等。儿童患者以呕吐为主，成人患者以腹泻为主。
传播途径：主要通过摄入被诺如病毒污染的食物或水、接触被病毒污染的物品、与感染者密切接触等途径传播。
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疱疹性咽峡炎
疱疹性咽峡炎是柯萨奇病毒及肠道病毒所致，是常见的一种具有流行性的病毒性咽炎。
主要通过进食被肠道病毒污染的食物，密切接触患者的疱疹液、呼吸道分泌物以及被其污染的手、玩具、床上用品等而发生感染。
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流行性感冒
流行性感冒，通常称为流感，是一种由流感病毒感染引起的急性呼吸道传染病，主要症状包括高热、畏寒、寒战、头痛、关节酸痛、乏力、食欲减退等，同时伴有咽痛、咳嗽、鼻塞、流涕等上呼吸道症状。
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手足口病
手足口病是由多种肠道病毒引起的一种儿童常见传染病，多见于五岁以下的婴幼儿。患儿常表现为口腔内颊部、舌、手足心、肘、膝、臀部和前阴等部位出现疱疹或红色丘疹。
手足口病主要通过接触病人粪便、疱疹液和呼吸道分泌物及被污染的手、毛巾、玩具等传播。
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水痘
水痘是由 水痘-带状疱疹病毒引起的急性传染病，以发热及皮肤和黏膜成批出现红色斑丘疹、疱疹、痂疹为特征。
水痘传染性极强，主要通过飞沫传播，也可通过接触被病毒污染的尘土、衣服、用具等传播。
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秋冬季疾病预防措施
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注意个人卫生
个人卫生是预防传染病的第一道防线。秋冬季应养成良好的卫生习惯，如勤洗手、饭前便后洗手、不留长指甲等。
在饭前便后、接触公共物品后、从户外回到室内后要用肥皂和流动水认真洗手，洗手时间不少于 20 秒，彻底洗净双手各个部位，包括手心、手背、手指缝、指甲缝等。
保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，避免飞沫传播病菌；用过的纸巾要及时扔进垃圾桶。如果身边没有纸巾，可以用肘部内侧遮挡口鼻。
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合理的饮食与锻炼
秋冬季天气干燥， 注意均衡饮食，保证孩子摄入足够的营养，多吃新鲜的蔬菜水果、全谷类食物、优质蛋白质等，增强身体免疫力。多吃富含维生素C和蛋白质的食物，如青菜、西兰花、西红柿、鱼肉等，以增强身体的抗疾病能力。
注意饮水卫生：多喝白开水，少喝饮料，不喝生水，防止肠道传染病的发生。
此外，适当进行体育锻炼，如慢跑、散步、打球等，有助于增强体质，提高免疫力，减少病毒的传染。
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及时接种疫苗
了解秋冬季常见传染病的疫苗种类：如流感疫苗、水痘疫苗、手足口病疫苗等，按照医生的建议及时为孩子接种疫苗。疫苗是预防传染病最有效的手段之一，可以刺激人体产生免疫力，预防相应的传染病。
来源：肇庆市疾控
图文编辑丨韩光丽
责任编辑丨卜菲菲
审核丨王海燕
终审丨于海廷返回搜狐，查看更多
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