哈喽朋友们，前段时间我不是说我成功治好了灰指甲了嘛！结果没想到有很多网友来找我问方法，一两个人还好，但是问的人实在太多我就有点回不过来了，而且我也不是那抠搜的人啊，所以赶紧把自己的方法经验总结了一下，希望今天的分享能帮到你们！
一、我是怎么得的灰指甲？
这一点估计没啥人想知道，但我又想给你们交代一下方便你们参考，所以我就简短的说下吧！我其实就是因为脚丫子爱出汗，又老穿不透气的鞋，时间一长，细菌、真菌啥的滋生了。一开始只是指甲有点发白，我没当回事儿，结果后来就越发严重，指甲变厚、变脆，还开始掉渣，吓得我赶紧去看医生，确诊就是灰指甲了。
二、我是怎么治好的？
重点来了哈！我主要是靠内调外养。内调就是多吃富含蛋白质和维生素的食物，增强指甲的韧性。外养嘛，就是用了个老中医推荐的草本药，叫甲康诺，每天早晚涂，记得要全面涂抹，别忘了指甲缝儿。还有个小窍门，涂之前先用热水泡泡脚，软化角质，这样药吸收得更好。
三、多久治好的？
差不多用了一个多月吧，效果就挺明显的了。那些发白的、变黄的指甲开始慢慢恢复正常的颜色，变脆和增厚的部分也慢慢软化脱落了。然后大概又过了两个月，新长出来的指甲就完全是健康的样子了，粉粉嫩嫩的，摸起来也特别光滑！我记得那时候我还特地拍了照片对比，真的差别好大。
四、会不会复发？
到目前为止我是没有出现复发或异常的情况，接下来再继续观察吧，我觉得这玩意做好卫生，让真菌没有滋生的机会，基本不会复发！
五、有什么需要注意的？
那我可得好好说说啦！首先呢，就是一定要注意个人卫生，像我之前说的，脚丫子爱出汗的朋友们，一定要穿透气的鞋袜，别老捂着，不然细菌真菌又该找上门啦！还有啊，洗脚一定要认真洗，别随便冲冲就完事儿了，得用香皂或者沐浴露好好搓搓，特别是脚趾缝儿，那里最容易藏污纳垢了。
再就是要坚持用药，别觉得好了点儿就停药，得按疗程来，不然前功尽弃可就亏大了！
然后呢，就是饮食方面也得注意，多吃点富含蛋白质和维生素的食物，像鸡蛋啊、牛奶啊、新鲜蔬菜水果啥的，对身体好，对指甲也好。那些油炸的、辣的、刺激的食物就尽量少吃点儿，免得影响药效或者加重症状。
好啦，我能想到的就这些啦，希望能帮到你们，祝你们也能早日摆脱灰指甲的困扰！还有啥问题记得评论区留言哦，我看到都会回复的！返回搜狐，查看更多
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