潮新闻客户端 记者 何丽娜 通讯员 刘金虎
年纪轻轻就“弯了”？
近日，潮新闻·钱报健康小站、杭州市上城区湖滨街道社区卫生服务中心针推科刘金虎副主任医师就在门诊中遇到了几位脊柱侧弯的小患者，年纪最轻的，甚至还在读小学。
脊柱侧弯是青少年成长过程中常见的健康问题，目前已成为继肥胖、近视之后，危害我国儿童青少年健康的第三大疾病，不仅影响孩子们身形发育，还影响其心理健康，造成脊柱侧弯的原因很多，包括不良坐姿、天生发育问题、脊柱受伤、腰椎间盘突出及脊髓栓系综合征等。
很多家长好奇，孩子被查出脊柱侧弯，是不是一定要动手术？
“其实并非如此，应根据孩子的实际情况，量身定制方案。”刘金虎医生介绍，针对脊柱侧弯，早发现、早治疗是关键。
如果是轻度的脊柱侧弯，可以通过物理治疗、体操锻炼、佩戴矫正支具及中医的推拿、正骨等方法来改善；若是中重度的脊柱侧弯，特别是已影响到心肺功能时，就需考虑手术治疗了。
图源：图虫
从预防角度而言，首先要纠正孩子的不良坐姿，如跷二郎腿、长时间盘腿坐等，尤其不建议窝在沙发或躺在床上看电视，长时间半躺半坐会对脊椎造成不小的伤害。
采用正确的睡眠姿势也很重要，建议孩子以仰睡为主，侧睡为辅，并经常切换睡姿，以保持双侧平衡。
据相关调查显示，如今中小学生书包重量占体重平均比例达到13%，粗略估算，就相当于一个成年人每天带着18斤的重物上班，成年人都会觉得累，更别说是孩子了。
所以在为孩子购买书包时，双肩式背包时最佳选择。而在背包时，调整好肩带和胸带，让背包紧贴背部，这样可以将压力均匀分散到脊骨和背部肌肉上。
此外，每周至少安排3次的高强度或抗阻运动，保证摄入足够的钙和维生素D，能为孩子守护骨骼健康打下坚实基础。
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