1、无条件让步
21年刚毕业出来工作，我和室友因为房间的布置意见不同，尽管我有自己的想法，但为了不引起争执，最终选择了完全按照她的意愿来布置。那一刻，虽然表面平静，但内心却感到一丝失落。
2、不会拒绝，迎合他人
2022年的夏天，刚换单位实习不久，项目进度紧锣密鼓。当时，组里的其他成员似乎都默契地将大部分任务交给了我，美其名曰“锻炼新人”。拿最少的钱干最多的活，自己却连拒绝的勇气都没有，生怕同事对自己有看法。
3、寻求认可
每次发朋友圈发状态时，我总是特别在意点赞和评论的数量，一旦反馈不多，就会感到沮丧，怀疑自己的价值。
4、主动道歉，害怕被抛弃
在与男朋友多年的相处中，每当两人发生分歧，无论事情的起因是否真的在于我，我总是第一个站出来道歉，大事化小，小事化无；23年他出轨了，我还傻傻的主动道歉，认为是自己做的不够好。
5、陷入过度自责的漩涡
当事情没有达到预期效果时，我总是第一时间责备自己，工作完成的不出色，是自己能力不够；男朋友出轨，是我自己身材不够好，脸蛋不够美。
一直以来，我都以为付出就是爱的表现，却忘了爱自己才是最根本的力量。每一次忍让背后，都是对自己的忽视；每一次主动道歉，其实都是在抹杀自己的感受。
从今天起，让我们重新定义自己的价值，学会在爱别人前更爱自己。
1. 不妥协，不让步
表达你的想法，找到双赢方案。“我理解你的想法，我也有我的考虑，我们一起找一个都满意的方案。”
2. 学会说“不”
学会说“不”，不要害怕得罪人。“我现在任务很多，请您去找其他人？”
3. 关注自我成长
关注自我成长，减少对外界评价的依赖。“我每天进步一点点，这就是最好的认可。”
4. 坦诚沟通
解决方案：坦诚沟通，平等解决问题。“我们谈谈这个问题，看看怎么一起解决。”
5. 停止自责
停止自责，从失败中学习。“我已经尽力了，下次可以做得更好。”
图片源自网络，侵权立删返回搜狐，查看更多
责任编辑：