脸上出现4种表现，十有八九是心脏不好，谨防心梗、猝死！
心脏，虽然不是体内最大的器脏，却是五脏之首。身体的所有器脏都依赖心脏，蹦出新鲜血液供养。
心脏就像一个永动机，每分每秒都不能停歇，一直跳动，一旦发生骤停，可怕的猝死就发生了。因心脏猝死，在医学上叫心源性猝死，这类猝死的发生看似突然，其实早有征兆！
一旦脸上出现4种表现，十有八九是心脏不好，谨防心梗、猝死！
表现一：面部水肿
心源性疾病往往可导致面部水肿。和由肾病导致的水肿不同，心源性水肿一般为持续性的，且可伴有气喘等心脏不适症状，而肾病导致的水肿一般是早上比较严重，到了到中午或者下午会逐渐消退。
表现二：嘴唇发紫
一般来说，心脏不好的人，身体的血液循环也会很差，这就会导致供血不足。供血不足表现在嘴唇上，就会出现嘴唇青紫的情况，这在医学上叫做“紫绀”，是心脏不好的典型象征。
表现三：眼周长出小黄斑
眼周长出了黄色或橙色斑块，微微高出皮肤，这是高血脂的信号，而长期高血脂可能导致冠心病。这种黄色的斑块叫做睑黄瘤，出现它最好到医院查查血脂，尤其本来就有心脏病的人，一定要重视起来。
【博医文化】高血压、高血脂的危害主要是会增加心血管病的风险，如果是胆固醇高，会沉积在血管内壁，造成动脉粥样硬化或者脑中风、脑出血，引起心脑血管疾病的风险。
表现四：舌头异常
中医认为，心开窍于舌！心脏的健康程度，也会反映在舌头上。
正常的舌头灵活柔软，若舌上出现淤血、淤斑，则说明血液循环不好，若同时出现心慌、气短、失眠等情况，则提示心脑血管疾病可能已悄悄发生。
心脏不好，就存在心梗、猝死的风险，但并不意味着它们一定会发生，只要我们重视起来，积极治疗，学会自养，心脏也可以一点点恢复正常，变得越来越健康。
【博医文化】心主导血脉的功能主要取决于心气充沛、血液充盈、脉道通利与完好三个方面。只有心气充沛，血液才能在脉内正常地运行不息，营养全身，而见面色红润光泽，脉象和缓有力等外在表现;只有血液充盈，才能在完好而通畅的脉管里借助心气的推动完成血液循环;只有脉道通利和完好才能让血液在心气的推动下正常运行。
心脏病的检测方法有哪些？
1、心电图（ECG）
2、胸部X光
3、冠状动脉导管插入术（血管造影）
4、心脏CT或MRI
要想心脏健康，三件事再难也要坚持！
第一件：补充好“心脏”营养
人要健康，离不开食物的营养；心脏想健康，同样不能缺了营养。
第二件：优化“养心”方式
1、早晨不宜剧烈运动
很多人都喜欢晨练，起来先跑上几圈，累得气喘吁吁，这样做对心脏可没有好处。
早上应做“平和运动”。不宜做剧烈运动，可以步行、散步等。不要把步行改为跑步。早上跑步不仅影响心脏健康，还更容易感冒；而且晨跑会令血管里血栓凝结的几率增加6%。
2、避免熬夜
熬夜诱发猝死的事情，相信大家都不陌生，熬夜累的不止是身，还有心。
心脏是个很娇嫩的器官，需要规律的休息才能保证心脏正常工作。长期熬夜会导致心脏跳动的节律发生紊乱，危害生命。
3、不急不燥不暴食
在心脏病的诱因中，暴食暴饮和狂喜暴怒都名列前茅。
如果暴食暴饮，心脏病发病率增加700%；狂喜暴怒，心脏犯病的几率增大5倍。
研究发现，暴饮暴食两小时内心脏病发的几率为普通人的4倍，一小时内为10倍。管住嘴，养好心阳，配合良好的作息，就能养出强壮的心脏。
【博医文化】辅酶Q10不仅能给心脏提供动力，还具有卓越的抗氧化，清除自由基功能，能预防血管壁脂质过氧化，预防动脉粥样硬化，并且无任何毒副作用。
第三件：多做“护心”运动
1、拍拍手
自然简单地拍手，就可以很好地养心护心。
可以在早上，也可以在晚上7~9点拍手掌。就算只是拍三五分钟也行，十几分钟更好。
2、握拳
端坐，两臂自然放于两腿上，调匀呼吸，然后两手用力握拳，吸气时放松，呼气时紧握，可连续做6次。
使心血充盈，泻除心火，还可以防治胸闷胸痛。
3、敲手臂
在人体的手臂内侧，是心包经所经之处，经常敲打的话，可增加心脏供血，有助心脏健康。
手握空拳，沿对侧心包经的路径，从中指尖向上，沿途敲打，内关、极泉等穴。
冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。
冬天的三个月，是万物生机闭藏的季节。在这一季节里，水面结冰，大地冻裂，所以人不要扰动阳气，要早睡晚起，一定需等到日光出现再起床；使情志就像军队埋伏、就像鱼鸟深藏、就像人有隐私、就像心有所获等等一样；还要远离严寒之地，靠近温暖之所，不要让肤腠开启出汗而使阳气大量丧失。这乃是顺应冬气、养护人体闭藏机能的法则。违背这一法则，就会伤害肾气，到了春天还会导致四肢痿弱逆冷的病症。
温
馨提
示
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