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想要加入”蜗牛互助群“或”蜗牛家属群“的朋友，请微信添加好友ameliaMY1984，添加申请为“ 加入互助群/家属群”。蜗牛群为普通的互助交流群，无任何费用，自愿加入。 😘
“我控制不了自己的情绪，
我好像讨厌眼前的一切，包括我自己”
“我想努力学习，但我学不动
我集中不了注意力，学一会就很累”
“每次放纵自己玩游戏之后，
我都会陷入深深的自责，但又管不住自己”
“我没有朋友，我觉得所有人都不喜欢我”
这些情绪挣扎的背后，往往是抑郁、焦虑、双相情感障碍等多种心理问题在作祟。《2022年青少年心理健康状况调查报告》显示：约14.8%的青少年存在不同程度的抑郁风险，其中4.0%的青少年属于重度抑郁风险群体。
这些心理问题，轻则会对学业、生活质量和人际交往造成阻碍，重则会影响到青少年的身体健康，甚至会引发自伤行为，危及生命安全。及时发现、干预孩子的心理问题，是每一位家长都应该关注的问题。
如您认为孩子可能存在抑郁焦虑情绪困扰，欢迎参与本次“认知行为疗法情绪改善”项目。（非药物）项目针对12-18周岁青少年，免费提供为期8周的情绪改善训练。
改善原理
本项目依托于“认知行为疗法”开发出抑郁焦虑改善软件，将“心理咨询师运用认知行为疗法融入软件中，软件偏游戏化，让你在放松玩儿的过程中，改善抑郁情绪。此项目开展之前，已经做过1000例以上的内部试用，安全性有效性已得到初步验证，请放心参与。
报名要求
①年龄 12-18岁，所在地 成都/西安/湖南;
②有抑郁或焦虑情绪，有无确诊过均可；
③未使用抗抑郁、抗焦虑、睡眠改善药物或停药2周以上；
③无“抑郁”“焦虑”以外的其他精神障碍；
④以上为主要筛选标准，最终入选结果以实际筛查情况为准。
参与流程
1. 扫码添加工作人员 填写初筛问卷；
2. 线下华西医院/西安精神卫生中心/湘雅二医院面诊，判断孩子是存在抑郁焦虑问题（未成年人须在监护人陪同下前往）；
3. 使用软件进行抑郁焦虑情绪改善，为期8周，每天10分钟左右（在家使用即可）；
4. 定期复查（分别是首次诊断、第4周复查一次、第8周复查一次）每次约30分钟，每次复查均免费；
5. 每次到院可获得 200元交通费。
上述所有筛查、治疗、复查均免费，无任何收费环节，请放心参与。
抑郁症关爱联盟
ID:YiYuZhengGuanAi
你，不是独自一人，
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