2024年11月14日，第18个联合国糖尿病日如约而至，今年的主题聚焦于“糖尿病与幸福感”。这个看似遥远的疾病，其实与我们的生活息息相关。阳谷县人民医院内分泌科在门诊大厅开展了义诊宣传活动，为广大群众提供了糖尿病及其并发症的防控知识。本文将从糖尿病的成因、危害以及如何预防等方面，带您深入了解这一影响全球的慢性疾病。
糖尿病是一种慢性代谢性疾病，其主要特征是血糖水平持续升高。根据国际糖尿病联盟（IDF）的数据，全球约有5.37亿成年人患有糖尿病，预计到2030年，这一数字将增至6.42亿。在中国，糖尿病的患病率也在逐年攀升，已经成为严重影响人民健康的重要公共卫生问题。
糖尿病的成因复杂，主要包括遗传因素、生活方式、肥胖、年龄增长等。其中，生活方式的不健康是导致糖尿病的重要因素之一。长期高糖、高脂、高盐的饮食习惯，缺乏运动，以及睡眠不足等，都可能导致血糖水平升高，最终诱发糖尿病。
糖尿病的危害不容忽视。长期高血糖状态会损害人体的多个器官，如心脏、肾脏、眼睛、神经系统等，导致心脏病、肾病、视网膜病变、神经病变等并发症。这些并发症不仅严重影响患者的生活质量，严重时甚至危及生命。
那么，如何预防和控制糖尿病呢？以下是一些实用的建议：
健康饮食：控制糖分、脂肪和盐的摄入量，增加蔬菜、水果和粗粮的摄入，保持饮食多样化、粗细搭配、荤素均衡。
适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于降低血糖水平。
控制体重：肥胖是糖尿病的重要危险因素，控制体重有助于预防糖尿病。
定期监测：定期监测血糖、血压、血脂等指标，及时发现并控制血糖水平。
积极就医：糖尿病是一种慢性病，需要长期治疗和管理。患者应积极配合医生的治疗方案，定期进行体检。
通过此次联合国糖尿病日的宣传活动，我们了解到糖尿病的严重性和危害性。提高公众对糖尿病的认识和重视程度，掌握科学的防治知识，对于预防糖尿病、降低糖尿病的发病率具有重要意义。让我们共同努力，为提高全民健康水平、构建健康中国贡献力量。
阳谷县人民医院内分泌科举办的义诊宣传活动，为广大群众提供了宝贵的糖尿病防治知识。让我们珍惜这次难得的机会，将健康的生活理念传递给更多的人，让糖尿病不再是影响我们幸福感的障碍。返回搜狐，查看更多
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