人们常说：一分耕耘一分收获，只要多努力肯定会有回报。但是，为什么有的孩子明明看着很努力，成绩却不尽如人意呢？
这背后的原因，可能是他们陷入了“假努力”的漩涡。这不仅无法带来预期的学习效果，还可能让孩子产生自我怀疑。那么，我们该如何改变孩子的这种状态呢？本期我们一起来看～
01
哪些行为表现是“假努力”？
一位教育工作者曾分享过一个案例：
她的班上有个小女孩，平时乖巧、安静，上课也特别认真，但是在一次大考中，她的成绩很不理想。
孩子的爸爸在家长会后也找了老师一起沟通、分析原因，经过两周的观察，老师和家长终于发现了孩子的问题所在：
在学校上课时，不管老师在讲课、展示PPT还是提问，这个小女孩一心都只在记笔记上；
而孩子爸爸反馈的信息是，她每天回到家，就会把自己关在房间里，用一个非常精致的本子，把白天每一科的笔记再誊写到这本本子上，直到深夜。
看到这，大家应该都已经发现了，看起来这个小女孩确实很勤奋努力，但事实上，由于方法的不得当，她的行为就是一种“假努力”，也就是无效的努力。
“假努力”一般有两种表现形式：
● 用脑懒惰
用脑懒惰的孩子，总是机械地记笔记、刷题，而不“琢磨”、不“走心”。
上述案例中的小女孩，就是典型的“脑懒体勤”的学习者。机械地重复学习任务，而不去理解知识背后的逻辑，不探索不同的解题思路，就如同囫囵吞枣。
这样的学习方式，不仅效率低下，还容易让孩子产生厌倦感。
● 肢体懒惰
另一类孩子则相反，他们上课喜欢用眼睛看，看似全神贯注，但手中的笔却鲜少动弹。这种“只看不写”的学习方式，其实是肢体懒惰的一种表现。
学习是一个需要多感官参与的过程，视觉接收信息固然重要，但没有通过书写加深记忆，知识就如同浮光掠影，难以留下深刻印象。
长期以往，孩子在面对需要具体应用知识的测验时，往往会感到力不从心，出现“眼高手低”的现象。
02
怎么帮孩子做到有效的努力？
● 合理分配精力
有效的努力首先要求孩子学会管理自己的时间和精力。家长可以帮助孩子制定合理的学习计划，区分主次，优先完成重要且紧急的任务。
同时，保证充足的休息和适度的娱乐，避免长时间连续学习导致的疲劳和效率下降。利用“番茄工作法”等时间管理技巧，提高专注力，让每一分钟的学习都更有价值。
● 养成复习习惯
孩子回家后，引导他们先把老师当天所讲的重点，以“过电影”的形式回忆一遍，有模糊不清的地方，一定要及时查阅课本，强化记忆。
这样的做法能有效帮助孩子在学习过程中突出重点、掌握方法。
● 学会独立思考
独立思考是高效学习的核心，家长要鼓励孩子遇到问题先尝试自己解决，而不是立刻求助。
可以通过提问引导的方式，激发孩子的好奇心和探索欲，比如：
“你觉得这个问题可能有哪些解决方法？”
“为什么这个答案是正确的？”
......
通过这样的互动，逐渐培养孩子自主解决问题的能力。
● 培养成长心态
最后，家长还需帮助孩子树立正确的成败观，即“成长心态”。
面对挑战和失败时，重要的是从中学习，而不是逃避或自责。鼓励孩子将每次失败视为成长的机会，培养他们坚韧不拔的精神和乐观积极的态度。
记住，真正的努力，是从心开始，用脑去思考，用手去实践，用时间去见证成长的每一步。
注：内容来源上海家长学校。返回搜狐，查看更多
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