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冬天使劲吃这菜,一解毒,二利尿,三护肝,农村遍地是,别不懂吃

导读:每年入冬后,大家吃的最多的蔬菜就是“白菜、萝卜”了,可能现在很多人都已经吃厌了,导致都不知道做什么蔬菜给家人吃了。其实在每年冬天,好吃的应季蔬菜还是有一些的,比如水中长的茨菇、脆甜的黄心菜、鲜嫩的豌豆尖都是比较好吃的。而今天我给大家介绍的这种菜,每年冬天吃着是最鲜嫩的,用它包饺子或者做肉丸、做汆汤都是特别鲜美的,在我家几乎每周都会吃2-3次,它就是被称为“野菜之王”的荠菜。因为今年冬天气候偏热,所以农村遍地都已经长满了荠菜,而且都还比较肥美的。

荠菜是一种野菜,它的鲜味特别足,所以不少人在冬天都爱吃它,而大家别小瞧荠菜,荠菜中含有丰富的钙,中老年人常吃荠菜,可以预防骨质疏松,同时荠菜中还含有乙酰胆碱谷甾醇和季胺化合物,这些物质可以降低血液及肝里胆固醇和甘油三酯的含量,从而起到预防肥胖的作用。而中医还认为荠菜具有“解毒、利尿、护肝”等功效,所以在冬天,一定要使劲吃荠菜。而我今天分享的荠菜吃法,是一种新吃法,是将荠菜做成丸子煮火锅吃,特别适合天冷时吃,做好的荠菜丸子鲜香多汁全家都爱吃呢!

【食材准备】:荠菜500克、前夹肉末350克、蘑菇100克、鸡蛋1个、面粉50克、菠菜、豆泡、香菜、小米椒(可不要)、蒜末、姜末3克、食盐、生抽、鸡精、胡椒粉、猪油适量。

【制作方法】:

第一步:首先将荠菜发黄、不好看的叶子、根全部剪的扔掉,然后将荠菜放入淡盐水中浸泡10分钟,这样可以减少荠菜中的泥沙,时间到后,把荠菜捞出,再用自来水反复冲洗荠菜,直到把荠菜洗净后沥干水分即可备用。

第二步:把荠菜放入砧板上,将它切成1厘米的小段,然后撒上一点食盐到荠菜中,将荠菜搅拌均匀后腌制5分钟,这样可以去除荠菜中的草酸,防止荠菜吃着涩口,腌制的时间到后,再把荠菜荠菜中的水挤出来即可。

第三步:把肉末、食盐、姜末、胡椒粉、鸡蛋、面粉全部都放入盆中,然后快速朝一个方向搅拌肉馅,大概搅拌5分钟左右,直到肉馅非常有劲就可以了。

第四步:把菠菜、蘑菇全部掰成小段后,再用自来水冲洗干净,喜欢吃其他配菜的,大家也可以多准备一些。

第五步:锅中放入适量冷水,然后将肉末挤成肉丸一个个的放入锅中,接着开中大火煮肉丸,等水煮到要开时,用锅铲的背部慢慢推动荠菜丸子,继续煮2分钟,荠菜丸子就会熟透。

第六步:把准备的好的菠菜、蘑菇、豆泡、小米椒、食盐、生抽都放入锅中,大火煮3分钟后,最后撒上一点香菜或者葱花即可食用。

【老胡有话说】:

1、做荠菜丸子时,肉末一定要先搅拌上劲,如果没有搅拌上劲,丸子吃着不仅不劲道,而且在煮的过程中,丸子特别容易散,只要搅上劲了,丸子就不会散。

2、丸子下锅煮时,必须是冷水,如果是温水或者热水,丸子很快就会散掉,大家可以一边挤丸子一边开火煮,这样既可以把丸子挤好,还可以节省煮丸子的时间。

3、做荠菜丸子火锅时,一定少不了一些蘑菇,它可以使这道汤喝着更鲜香一点,如果喜欢吃香菜的,放几颗整颗的香菜煮,味道会更好。

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