《黄帝内经》中“发为血之余,肾其华在发”。讲的是，头发是“血之余、肾之华”，与脾胃、肝、肾都有密切的关系肝藏血，肝血充足，头发就能有充足的供血。
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中医理论认为，头发为肾气盛衰的外在表现，也是人体血气盈亏的标志。因此，头发的疏密、润燥、泽枯情况可反映人体脏腑气血、盛衰。
今天就从中医角度深度剖析一下关于脱发的知识点
一、中医常见的三类脱发症状
1.脾胃湿热：除脱发外，一般还会伴有脸出油、头皮痒、大便干等症状。治疗脾虚湿热导致的脱发，可以使用一些清热健脾除湿的物品，饮食要以清代稳住，戒除烟酒，保持体内清爽。
2.血热风燥：除脱发外，还表现为头皮骚痒，头屑多，抓之易脱，头发干燥无光泽，头顶部零散脱发；口干舌燥，尿黄。往往是由于身体内部蕴热偏盛所致，血气方刚的青壮年比较多；或者因为性情急躁，心情烦扰，心火内生导致的。
3.肝肾不足：肾藏精，其华在发，肾气衰，发脱落，精血不足则发无生长之源。肝藏血，发为血之余，肝肾不足会引起头发花白，干枯、脱落，还往往伴有面色苍白，肢冷畏寒、头昏耳鸣、腰膝酸软、舌苔淡红、舌苔少或无苔等
二、如何固发，防脱发？
1.按摩头部、疏通气血
头为“诸阳之会”，按摩头部能起到梳利气血，通达阳气，疏通经络的重要作用。建议选用牛羊角或木质的、梳齿密度大的梳子，从额前顺向梳至脑后，油性发质以手指轻柔按摩即可。
2.正确洗头，事半功倍
洗头前可先梳顺头发，使灰尘浮至表面，请注意：避免湿发梳头；水温不要过高，以40℃左右为宜；避免将洗发水直接倒在头皮上，可先在掌心揉出泡沫，再轻柔按摩头皮；吹头发时应避免温度过高，以免刺激头皮
3.合理饮食，营养均衡
头发的主要成分时蛋白质，因此腰适当吃些肉、蛋、奶等优质蛋白，多食用粗粮、豆制品、绿色蔬菜，注意荤素搭配，营养均衡，控制脂肪的提取。营养学研究表明，黑芝麻、黑豆、胡萝卜、桑葚、核桃等含有头发生长所需微量元素，可以适当食用。
三、如何延缓头发变白
1.多梳头：中医认为“发为血之余”，“肾主骨髓，其华在发”。血气盛则肾气强，骨髓充满，故发润而黑。头部正中间是督脉，两侧分别是膀胱经、胆经，每天用牛角梳从前发际线梳到后发际线，顺着经络走向，梳到底，适度用力即可。
2.喝“养发”水
——十方旭阳茶：
【配料】山药、桑葚、红枣、 玛咖粉、枸杞、益智仁、覆盆子、人参、黄精、杜仲雄花
【作用】补气养血，滋阴补肾，安神益智，健和脾胃。提高免疫力，抗疲劳，改善记忆力。
【饮用方法】取一包十方旭阳茶，注入热水，焖泡5分钟即可饮用，茶包可以反复冲泡，直到没有味道
【适合人群】
①工作压力大，休息时间不够
②总觉得疲劳乏力，做事提不起精神，免疫力低
③记性不好，很多事情转身就忘
④掉发严重，尤其在洗完头之后
⑤男生，“力不从心”，遇到事情提不起劲
3.多吃黑色食物
黑色入肾经，日常养发可以多吃一些黑色的食物——黑芝麻、黑豆、黑桑葚、黑枸杞等等...
四、如何养出乌黑亮丽的头发？
1.控制洗头频率
太频繁洗头会破坏头皮的调节功能，一般建议春夏季每周洗2-3次，秋冬每周洗1-2次，洗头前一定要梳头，使用含有生姜、何首乌等中药成分的洗发水，洗头的水温不宜太热或太冷，洗发时切忌用指甲抓头皮
2.按揉养发穴位
百合穴：头顶中心凹陷处，可以预防大多数原因导致的脱发，并有提神醒脑的效果，食指和中指的指腹并拢，向下按压。
风池穴：位于后颈部，两条大筋外缘陷窝中，与耳垂齐平，按压穴位能迅速改善头颈向头部的血液循环
3.养生茶饮内调
十方旭阳茶可以坚持喝，补好肾气，养好气血，头发才能乌黑明亮。
其他注意事项：
如何拯救“头等危机”？
洗头不宜过勤，烫、染、吹发次数不宜过于频繁。
少吃辛辣、油腻的食物，多吃新鲜蔬菜、水果。
作息规律，避免熬夜，保持心情舒畅，避免精神刺激。
不要过度牵拉头发，不要经常绑头发且绑得太紧。
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现代社会，人们生活节奏快、压力大，所以很多人会有脱发掉发、长白发等困扰。良好的生活习惯是预防脱发的基石。 今天和大家分享几个中医养发护发小妙招，希望对大家能够有所帮助。返回搜狐，查看更多