儿童体重不达标，指的是儿童的体重低于同年龄、性别和身高儿童群体的平均值。这一现象可能由多种因素导致，主要包括营养不良、睡眠不足、运动不足以及遗传因素。
营养不良是体重不达标的主要原因之一，儿童若长期偏食、挑食，或摄入垃圾食品过多，都可能导致营养摄入不足，影响体重增长。此外，睡眠不足会抑制生长激素的分泌，进而影响体重和身高的正常发育。运动不足则可能导致身体代谢减慢，同样不利于体重的增长。遗传因素也可能导致儿童体重不达标，若父母双方或一方体型偏瘦，儿童可能会遗传这一特点。
体重不达标的儿童可能面临四大危害：免疫力低下，更易感染疾病；身高发育迟缓，骨骼、肌肉生长受限；营养不良，出现皮下脂肪减少、肌肉萎缩等问题；以及代谢问题，日后患高血压、高血糖等疾病的风险增加。
为改善儿童体重不达标的情况，家长需注意以下几点：
1、保证儿童饮食均衡，多吃蔬菜、水果、瘦肉等营养丰富的食物；
2、确保儿童有足够的睡眠时间，晚上9点前入睡，有利于生长激素的分泌；
3、鼓励儿童进行适量的运动，如慢跑、跳绳等；
若存在遗传因素，应咨询医生，制定个性化的营养和运动计划。
【专家简介】
王静，女，儿科，中国中医科学院望京医院副主任医师，博士研究生，研究方向为小儿呼吸，脾胃和精神系统疾病，擅长中医药治小儿生长发育缓慢、身高、体重不达标、积食、内热、过敏性鼻炎、腺样体肥大、扁桃体肥大、急慢性咳嗽、挑食、厌食、腹痛、腹泻、脾胃虚弱等儿童健康的问题。