心梗指的是心肌梗塞，是急性的、持续性缺血、缺氧所引起的心肌坏死。心梗发作是非常严重的，它会让人出现心律失常、呼吸困难的症状，严重了还会剥夺人的生命。正是因为心梗发作时会导致很多严重的后果，所以心梗患者在日常生活中还是有很多注意事项需要遵循的。
心梗患者有哪些注意事项呢？
1、不要剧烈活动
心梗患者的冠状动脉比起普通人来说是较为狭窄的，特别容易因为呼吸不畅出现休克或者窒息的情况，这种情况是非常危险的，有的时候甚至能够直接丧命。所以心梗患者一定要注意，在日常生活中不要做剧烈的活动，要随时保持平稳的状态，以免氧气供应不上引发危险。这里所说的剧烈活动并不单指在运动中，而是遍布生活的方方面面。要迟到了千万不要跑步前进，追赶公交车追赶不上不如放弃，站起蹲下不要过于频繁等，这都是需要认真遵循的原则。
2、不要激动
生活中很多情绪都是正常的，不同的情境下，促使人们所发生的情绪是不一样的。但是心梗患者一定要注意不要有过激的情绪波动，也不要大悲大喜，否则会导致心梗发作，引发危险。日常生活中还是应该做好心理方面的条件，提高心理承受能力，让自己在任何事情发生的时候，都不会因为刺激而产生情绪激动的表现。心梗患者一定要注意静心，如果实在是特别容易发怒，那就远离让你生气的人和事。
3、随身携带急救药物
心梗发作并不会挑时间，有时走在路上就会突然的心梗发作，这时候是非常危险的，如果不能及时的解决，一口气上不来就很有可能后果严重。心梗患者一定要随身携带急救药物，哪怕是下楼倒垃圾，也要背上自己的小包，包里装上自己的药。心梗发作特别紧急，一定要确保药物在手边能拿到的位置。心梗发作通过急救药物缓过来之后，还是有必要去医院的，具体检查一下，听从医生的指导建议，看接下来应该如何调理和治疗。
心梗发作是非常危险的，千万不要认为这是一件非常简单的事，吃点急救药物就能缓过来。如果把所有的希望都放在急救药物上，而在日常生活中不注意，那样很快就会尝到苦果，有一些后果是自己也无法承受的。
缺血预适应训练
纯物理方法防治心脑血管疾病
这几年，随着百万减残工程的推进和适宜技术的推广，远隔缺血预适应技术被越来越多的人知道，成为防治心脑血管疾病行之有效的物理方法。
远隔缺血预适应训练，是安全、无创的物理治疗措施，简单易操作，在心脑血管疾病防治方面具有良好的临床转化应用前景。通过对某一器官或组织（如肢体等）进行反复、短暂的缺血刺激，激发机体内内源性抗缺血损伤保护机制，使其他器官或组织产生对缺血损伤的适应和耐受，提高其抗缺血损伤的能力，从而预防或减轻缺血性损伤。
单次远隔缺血适应训练并不能对心脑血管起到保护作用，远隔缺血适应训练通过叠加效应和延迟激活发挥作用。心脑血管疾病是慢性病，预防和治疗也不可能一蹴而就，因此，需每天坚持做缺血预适应训练，才能起到防治心脑血管病的效果。
缺血预适应训练可提高人体全身器官组织抗缺血缺氧能力，对高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等，有良好的调节作用，对心脑血管尤其是冠心病、心肌损伤、脑梗等病症有良好的预防及康复治疗作用。
缺血预适应训练，像给血管做运动，训练一次相当于血液循环5km，很好的促进血液循环，改善微循环，增加人体代谢能力，排除有毒物质，增加机体免疫力和人体代偿能力，对人体防御机能，修复机能均有好处，有效防治心脑血管疾病。
通过做缺血预适应训练，可有效促进小血管建立起侧支循环，当主动脉发生狭窄或阻塞，血液便可通过侧支绕过阻塞部位进行输送，侧支逐渐变粗、血流量逐渐增大，侧支循环代偿增多，保障全身血液的正常输送，有效避免脑梗死、心脏猝死等恶性心脑血管事件的发生。这些通过侧支重新建立起来的循环称为侧支循环。侧支循环与冠状动脉搭桥术有异曲同工之妙。
*本文仅供参考，不能替代专业医学治疗，如有不适，请及时就医。返回搜狐，查看更多
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