在宏韵中医出诊的董秀兰教授提到，近期门诊接待了许多孩子，他们出现了这样的症状：整日手脚冰凉；看上去精神萎靡不振；一旦受凉便容易感冒生病，并且频繁过敏；平时食欲不振，消化吸收能力也弱，稍微多吃一些便会腹泻。

实际上，孩子出现这些症状，很大程度上是因为阳气不足。阳气如同身体内的小太阳，它具有温暖和推动的功能。如果孩子的阳气不足，他们生长发育的动力就会不足。

董教授解释说，每个孩子阳气不足的程度和原因都不尽相同，但在日常护理中，可以采用一个食疗方来帮助孩子们补充阳气、促进生长——保元猪骨汤。

保元猪骨汤

食材：

-肉桂3克

-黄芪15克

-党参10克

-炙甘草6克

-陈皮5克

-五味子5克

-桂圆10颗

-红枣6颗

-猪骨300克

做法：

1.将猪骨洗净后焯水，以去除血水和杂质；

2.将肉桂、黄芪、党参、炙甘草、陈皮、五味子、桂圆、红枣等药材清洗干净备用；

3.把猪骨和药材一同放入砂锅，加入适量清水；

4.大火煮开后转小火慢炖约2小时，直至猪骨炖至软烂，汤汁浓郁；

5.最后根据个人口味加入少许盐调味即可。

功效：

-黄芪、党参、炙甘草的搭配，具有显著的补气效果，能够提高人体的精气和抵抗力；

-肉桂可以温补肾阳，帮助阳气输送到身体的各个部位，驱散寒邪；

-陈皮有助于理气健脾，使补益作用更加持久；

-五味子能收敛肺气；

-桂圆有补心安神、养血益脾的功效；

-红枣能健脾益胃；

-猪骨富含钙等营养素，有助于骨骼的生长。

董教授指出，阳气充足的孩子更健康，能够更有效地消化食物并吸收营养，从而降低生病的可能性，并且有利于他们的身高增长。返回搜狐，查看更多