据中央气象台网站16日消息，17日至20日，长三角区域北部部分地区有间歇性轻度霾天气。19日至20日白天，华北中南部、黄淮西部大气扩散条件略有转差，有轻度霾，部分地区中度霾。
年末16日，河南、安徽、浙江等多地发布重污染天气预警，启动应急响应。
根据河南省生态环境监测和安全中心预测预报结果，年末16日至20日，河南省大部地区气象条件转差，高湿静稳，将出现轻中度污染过程，部分时段达到重度污染。为有效减轻区域污染程度、缩短污染持续时长，保障人民群众身体健康，自年末17日0时起，河南郑州、开封、濮阳、焦作等多地启动重污染天气橙色预警（Ⅱ级）应急响应，解除时间另行通知。
应急响应期间，各地要求工业企业要严格落实橙色预警减排措施，矿山、砂石料厂等停止露天作业，施工工地停止土石方作业，建筑垃圾清运车辆、渣土运输车和砂石运输车辆禁止上路行驶。除城市运行保障车辆和执行任务特种车辆外，城市和县城建成区内禁止重型和中型柴油货车、低速载货汽车和拖拉机通行。
同时，严禁露天焚烧农作物秸秆及各类垃圾，禁止燃放烟花爆竹，禁止室外喷涂、粉刷、切割、焊接等涉气作业。
年末16日起，安徽省淮河以北及江淮西部预计将出现一轮中度——重度污染过程。安徽发布重污染天气省级橙色预警，并已于年末16日0时启动省级Ⅱ级响应。此次预警范围为安徽省淮北、亳州、宿州、蚌埠、阜阳、淮南、六安7市。
据介绍，此次污染受北方大范围静稳天气和冷空气南下传输影响。有关城市也将按照重污染天气应急预案规定，及时发布重污染天气橙色预警，启动Ⅱ级应急响应，并严格落实各项应急减排措施。
预警提示，相关城市的市民需做好健康防护措施。儿童、老年人和心脑血管、呼吸道疾病患者等易感人群应当留在室内，减少户外活动。此外，目前安徽周边山东、江苏等省份也启动了重污染天气预警。
年末16日，浙江绍兴市、诸暨市发布重污染天气黄色预警，自年末16日12时起启动重污染天气III级应急响应措施；杭州市、嘉兴市发布黄色预警，于年末17日0时启动III级应急响应；
重污染天气，我们需要如何防护？
出行篇
·少外出
尽量减少暴露在室外的时间，降低室外活动强度。特别是患有心脑血管等慢性病的人，更应在雾霾天减少室外活动。因为此时容易因缺氧而诱发心肌梗塞、心绞痛等病。当出现中、重度雾霾天气时，年老体弱多病者应减少外出。
·戴口罩
佩戴合格的口罩，外出回来及时清洗面部及裸露的皮肤。
·正确使用灯光，注意车距和车速
雾天行车应及时打开雾灯、示廓灯、危险报警闪光灯或近光灯，不要使用远光灯，保持安全车距，不要超车。
驾车时应与前车保持安全距离，降低车速，如需减速应缓慢放松油门，连续轻踩制动，防止碰撞、刮擦和追尾事故发生。雾、霾天气下，由于人的视距缩短，驾驶人能观察到的前方环境也随之缩短。因此，除了要控制车速之外，还要保持合适的安全车距。
生活篇
·关闭门窗
雾霾天气应保持门窗紧闭，以降低空气污染物从室外到室内的渗透速率，降低室内PM2.5浓度。可选择具有品牌信誉度的室内空气净化器，还可以在室内种植绿色植物，以降低室内的飘尘和PM2.5浓度。
·吃清淡
适当调节饮食，饮食以清淡为佳。可多吃富含维生素A、β-胡萝卜素的食物。食用莲子、百合、银耳羹、鸭肉粥等食物，具有养肺功能。
·调节情绪
心理脆弱、患有心理障碍的人在雾霾天气里会感觉心情异常沉重，精神紧张，情绪低落，这类人群可以在家看看喜剧类电视剧或听听相声等，以调节自己的情绪。
外出回来三件事：
洗脸、漱口、清理鼻腔。
?洗脸最好用温水，可以将附着在皮肤上的霾颗粒有效清洁干净。
?漱口清除附着在口腔的脏东西。
?最关键的是清理鼻腔。洗净双手后，捧温水，用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕，反复几次，鼻腔的脏东西就清理干净了。
中国新闻社综合自中央气象台网站、央妈新闻客户端、杭州日报、嘉兴发布、诸暨发布、江苏生态环境等返回搜狐，查看更多
