进入屏幕时代，年轻人的眼睛正经受着前所未有的压力。特别是在寒冷干燥的冬季，许多眼科医院的干眼症患者急剧增加，尤其是年轻群体。同时，干眼症已成为新一代的“眼部危机”。
干眼症，又被称为角结膜干燥症，主要是因为泪液的分泌不足、蒸发过快或成分异常，而导致眼部的不适。根据统计数据显示，这种现象在全球范围内逐年上升。而年轻人之所以受影响，主要有三个罪魁祸首。
第一，泪液的分泌不足，这可能与年龄、内分泌失调或自身免疫性疾病有关。第二，泪液蒸发过快直接与长时间面对电脑和手机屏幕有关，年轻人在工作或娱乐中，往往会减少眨眼的频率，这样泪液蒸发就会加速。第三，泪液成分的异常则可能由于眼部疾病或药物使用不当导致。
干眼症的现状也不容忽视：我国约有3.6亿干眼症患者，且越来越多的年轻人落入这个群体。数据显示，每天使用电子设备超过8小时的年轻白领中，竟有60%的人正遭受干眼症的困扰。这种现象不仅导致眼睛干涩、刺痛，甚至影响了他们的工作和生活质量。
干眼症往往会发出求救信号，诸如眼部干涩、异物感、烧灼感或畏光。如果不及时就医，可能会导致角膜炎、结膜炎等更严重的眼病，甚至影响视力。
对于轻度干眼症患者，改善生活习惯、限制屏幕时间和保持眼睛充分休息，可以有效缓解症状。中度或重度患者则可能需要物理治疗、药物治疗甚至手术治疗，经过规范的治疗，病症有望得到好转与恢复。
那么，年轻人该如何自救以预防干眼症呢？首先，合理用眼，尽量避免长时间连续盯着屏幕，每隔一段时间就休息一下，远眺几分钟。其次，保持室内湿润，适当使用加湿器，帮助减少泪液蒸发。此外，注意眼部卫生，保持良好的饮食习惯，增加富含维生素A、C、E的食物，增强眼睛的抵抗力。
最后，定期进行眼科检查，即使没有明显症状，也应关注眼部健康，以便及早发现问题。共渡“屏幕时代”，让年轻人的眼睛保持明亮，不再为干眼所困。返回搜狐，查看更多