原创作者 | 可可
Hello大噶好，我是可可，极专业的选手下场写文章～最近我的咨询名额收得很紧啦，大概率未来只服务长期咨询包的用户，所以大家有咨询寻求的尽量选择长期陪跑，愿我们长期彼此守护。:)
年底实在是太忙了，在会议中抽时间和大家聊天哈哈。
1. 周末和一个老朋友聊天，他说他最近有些酒精成瘾的症状，每天都需要喝醉，因为这个点，他自我攻击很严重。
聊了一会，他问，你会judge我吗？我：当然不。他说可是酒精伤身啊。我：酒精对身体是不好，但对你的精神是好的，因为听起来现阶段你陷入在无意义中，也会有失去爱情的痛苦，酒精的确可以帮你抗衡这份痛苦。 它像你的拐杖，拐杖好不好另说，你现在需要它。
我们每个人都有或多或少的“坏习惯”，它可能的确在某种维度上伤害着我们，但也在另一个维度保护我们。若强行将它拿走，一个人可能连活下去的勇气都丧失了。
以前我的咨询师常给我讲的故事：有一些小朋友玩游戏成瘾，影响学习，被父母带去做电击疗法，最后的确戒掉了游戏瘾，开始愿意坐在教室了。但后来就自杀了。
后来我跟他说，特别理解你，都说吃饭是为了肉体，喝酒是为了灵魂哈哈哈。那一瞬间他说感觉好多了。
2. 如果要引导一个人戒酒/戒游戏，或者改掉一个不好的习惯，方法并不是直接剥夺TA做这件事情的权利，或者跟他讲大道理； 而是去耐心探寻他需要酒精/游戏的原因。
在周末这个朋友饮酒的案例中，他需要酒精的原因：1）无力面对人生的无聊情绪和无意义感；
2）他的爱情和事业一直以来都非常理性，妻子的选择是经过深思熟虑后的考量；工作也是，尽管他已经是一个很成熟的企业家，但是目前企业进入到了维持的阶段，每天大量的工作都在做“应该”的事情，而非“热爱”的事情。于是生活中找不到一个放纵的出口，一切都要听理性和责任感的指挥。
于他而言，喝酒是生活中难得一见自己能放纵、不用听理性的指挥的爱好。虽然饮酒伤身，但是一个人的情绪，势必需要有一个理性之外放纵的出口，才能维持平衡和健康。
我们每个人又何尝不是如此呢。大量的工作和情感，都是在理性的指挥下完成，谁又不需要一个小出口，是我可以任性为自己做主（尽管会伤害到自己）。这是精神健康在向你的身体发出的求救信号。
3. 常有人问我，当别人倾诉烦恼时该如何安慰。答案就是在理解完人性的复杂、人类需求的复杂后，去接纳这个部分的需求，理解和看到它。光是被理解，就已经疗愈了大半。
而后，陪他慢慢发掘新的爱好，来替代酒精的放纵。比如，极限运动，赛车，等等。培养新爱好是一个持续需要探索的过程，保持包容与耐心，两个人逐步一起探索，一点点用新的健康爱好替代掉之前的习惯，才是最健康迷人的爱。
我想，“营造好的相处体验”是一个巨大的课题，它背后有非常多微小的对人性的认知点，今天文章提到的便是重要的一环——不审判他人行为，而是看到行为背后未被满足的需求。
4. 初阶选手盯着行为，高阶选手盯着行为背后的情感与需要。
初阶选手直接如制定法律条款一般：你不准XXX，其实这样的指令大部分都是无效的；
而高阶选手往往如沐春风，通人性，知人情，在让你感受到仅仅被接纳和抱持的过程中，把问题解决了，主打一个润物细无声。
好啦，今天的碎碎念就到这里，开会空隙写的小随笔，希望你们喜欢么么哒。大家周一快乐！！！ 返回搜狐，查看更多
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