不少朋友躺在床上时，都曾想起一个说法，那就是不能朝左边侧着睡，会压迫心脏。
于是”小心”地选择了别的睡姿。
但是，我们的心脏真的如此脆弱吗?说法到底是真是假呢?
不卖关子，先为大家揭晓答案：这个说法对于大多数人而言并不可取。
很多人认为心脏位于身体左侧，因此向左侧卧会对心脏产生压迫。
然而从解剖学的角度来看，心脏、肺以及其他内脏器官都被肋骨牢牢包围、支撑着，身体的重量并不会直接压迫心脏。
同时，向左侧卧时，心脏的上方是我们的右肺，右肺虽然体积大但是重量轻，对心脏基本没压迫。
此外，我们的身体在睡眠中会自动调整姿势，并不是一直保持一个方向，综合来看这种担心的确是多虑了。
不过，虽然向左侧卧和压迫心脏无关，但睡姿和心脏之间的确存在着联系。
例如，心衰患者在选择睡姿时需要特别注意，在心脏功能较弱、血液流动不稳定的情况下，朝左睡会让心脏处在低处，增加心脏的回心血量和负荷，因此这类朋友更推荐右侧卧，以减轻心脏负担。
与此相反，胃酸过多的人群最好要朝着左侧睡，这是因为左侧卧位能够让胃部低于食管，利用重力来减少胃酸的反流，缓解烧心和反酸症状。
此外，还有一些人群推荐平躺着睡，比如有关节问题的朋友，这是因为仰卧时身体的受力面积最大，不容易对局部关节造成压迫，对关节最为友好。
总的来说，对于绝大多数人来说，平躺是最推荐的睡姿。
平躺能够保持脊椎的对齐，均匀分布体重，减轻背部和颈部的压力，使所有肌肉群都处于放松状态，有助于提升睡眠质量。
但需要注意的是，平躺并不适合打呼噜严重的人群，因为重力作用会导致舌头和软腭下垂，阻碍气道通畅，增加打呼噜的几率，严重的话甚至可能诱发睡眠呼吸暂停的症状。
虽然朝左睡会压迫心脏这个说法并不科学，但根据自身情况选择睡姿还是有必要的。
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