不知道大家是不是跟小小一样，一向对国际局势不关注的我，这两天却疯狂“恶补”，实时关注当前局势，时不时还要跟身边的家人和朋友讨论，但大国博弈，不论是战争还是经济制裁，最后都是人民买单，所以，
我们要感恩祖国的强大和人民的团结，让我们有了如此安全的生活环境。
在关注时事的同时，作为一个对美食和健康颇为关注的博主，发现了最近出镜率很高的拜登和普京，两人无论在外貌、体态还是健康程度上都相差甚远。普京比拜登小10岁，但整个人保养得很好，身材没有走形，军人出身的他养成了很多好习惯，所以才有了健康的体魄和旺盛的精力，70岁的人看着像50出头。
反观拜登，曾有一次登机连摔三跤，让很多民众和媒体开始怀疑他的健康状况，普京也曾在接受采访时回敬了一句“祝他身体健康”，这里的他指的就是拜登。
饮食和健康有着密切的联系，所以在小小看完两人的日常饮食后发现，这种体态的差异确实是有原因的，下面就从两位的饮食习惯和三餐来看看具体有什么区别吧。
普京对饮食的要求很低，而且对味道也没有什么讲究，连他的妻子都吐槽他“吃饭是为了生活而已”，不过
普京的早餐确实比较健康，除了有面包火腿外，还有一些新鲜的蔬果和奶制品，比如牛奶和奶酪，总体来看都是低脂高蛋白的食物。
普京的午餐和晚餐大多会选择俄罗斯传统的美食大列巴作为主食，还会搭配一些俄式红茶和蔬菜沙拉，肉类更喜欢鱼肉和羊肉，同时普京也是一个喜欢喝酒的人，但却很自律，只是偶尔小酌一下，从来不会过量。
反观拜登，虽然他有不抽烟不喝酒的好习惯，但他在饮食上却不拘小节，想吃什么就吃什么，尤其酷爱甜食，对冰淇淋没有抵抗力
。美媒和奥巴马曾调侃拜登的三大爱好，分别是早睡，冰淇淋和白宫“查岗”，查岗的意思就是他是不是会走访白宫其他办公室，并询问大家都在做什么。
拜登的午餐和晚餐大多以肉类为主，烤鸡，牛排都是常见的食材，其中红酱意大利面是他的最爱，饮品最爱的橙汁，同时他还要求厨师如果在正式场合用餐的话，餐品里一定不能出现绿叶蔬菜，因为他不想被拍到牙缝里塞入青菜的丑态。
小小说——
看完两人的饮食习惯，你认识到饮食对身体健康的重要性了吗？
在日常的三餐中，多吃低脂低油低糖的食物，多吃高蛋白高纤维的食物，一日三餐不懈怠
，保证身体正常运转的同时，也要吃得健康吃的营养，尤其是小朋友和中老年人，更要在饮食上讲究一些哟。下面跟大家分享一个中国营养学会提出的中国居民平衡膳食宝塔，其中标注了居民每日饮食的建议，大到肉类和蔬果，小到油盐等调味品，希望对你们有所帮助。
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