五脏津液，人体隐形守护者
调理五脏的津液可以说是人体的“隐形守护者”，我们很容易忽略掉，但是一旦津液不足的时候，就会给我们带来很多症状问题，所以，生活中我们千万不可忽视津液问题。
心之津液——— 生命之光
肺之津液——呼吸之源
脾之津液——运化之本
肝之津液——疏泄之钥
肾之津液——生命之根
那么五脏津液不足都会有哪些表现，我们又该如何应对呢？
心液不足:舌头干、舌尖红、舌质舌苔异常，还睡不好
养生法:
喝莲子百合粥(莲子、百合、粳米煮)
饮桂圆红枣汤(桂圆、红枣炖)
泡麦冬灯心草茶(麦冬、灯心草泡)
️按揉内关、Shen门宁心
肺液不足:鼻腔及周边干、嗓子干痒
养生法:
煮银耳雪梨粥(银耳、雪梨、粳米煮)
煲百合猪肺汤(百合、猪肺煲)
泡桑叶菊花茶(桑叶、菊花泡)
️按摩鱼际、太渊调肺气
肾液不足:喉咙干
养生法:
做山药枸杞粥(山药、枸杞、粳米煮)
炖黑豆猪尾汤(黑豆、猪尾炖)
泡女贞子旱莲草茶(女贞子、旱莲草泡)
️按摩按揉涌泉、太溪
肝液不足:眼睛干涩
养生法:
煮猪肝菠菜粥(猪肝、菠菜、粳米煮)
煲枸杞叶瘦肉汤(枸杞叶、瘦肉煮)
泡菊花决明子茶(菊花、决明子泡)
️按摩睛明、太冲
脾液不足:嘴唇干、口唇干裂。
养生法:
做山药薏米粥(山药、薏米、粳米煮)
煲太子参无花果汤(太子参、无花果煲)
泡石斛玉竹茶(石斛、玉竹泡)
️按摩足三里、三yin交返回搜狐，查看更多
责任编辑：