血压波动不定?最近,李阿姨在家享受着稳定的血压,却在医院却突然发现收缩压超过160mmHg,这让她百思不得其解。难道是医院的设备不准?血压监测在健康管理中至关重要,掌握准确的测量方法对于预防高血压及其相关并发症是必不可少的。
我们来看看有哪些情况会影响血压测量结果:
01 测压低估
- 测量时周围温度过高;
- 测量时袖带气囊位置高于心脏、束缚过紧等。
02 测压高估
- 测量时环境温度较低、噪音影响、情绪紧张;
- 饱餐后、吸烟、饮酒或饮用咖啡、膀胱充盈;
- 袖带位置低于心脏、束缚过松或者只测量一次。
现在来揭开一些常见的误区:
误区一:不同人可以用同一种袖带
袖带气囊应覆盖臂围的80%以上,选择合适的袖带是至关重要的。常规袖带适合22-26厘米的臂围,对于臂围较大(>32厘米)或较小(<17厘米)的人,应选用相应规格的袖带。
误区二:只测一次就行
自测血压时,通常只测一次是不够的。理想的做法是每次连续测量两次,中间休息1-2分钟,计算平均值。如果两次结果相差超过10mmHg,则需要进行第三次测量。记住,测量前要至少安静休息5分钟,以减少测量误差。
误区三:只测一只手臂
测量血压时,最好先在双臂进行测量,因为左右手的血压可能不完全相同。首次测量应在双臂上都测量,并以后选择血压较高的一侧测量。正常情况下,双臂的血压差应在10mmHg以内,超出这个范围需要警惕可能的血管问题。
在掌握了这些血压测量的误区后,我们才能更准确掌握自身的健康状况,做到心中有数,科学管理血压,从而有效预防高血压及相关疾病,为自己的健康保驾护航。返回搜狐,查看更多