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2014年3月17日，家住山东的杨玉兴午觉醒来之后，第一时间便去到伯父杨明运的房间，看看老人家午睡是否醒来。
可等他走进房间，大声呼喊伯父的名字时，却始终没能等来回应。
杨玉兴像是突然间想到了什么，脸色一瞬间变得煞白。
他伸出手，颤颤巍巍的在伯父的鼻子底下探了探，却没有感受到任何呼吸。
他的伯父，山东的传奇长寿老人，从光绪23年活到2014年的杨明运，在117岁这一年安稳的离开了人世。
117岁，即便是放在医疗科技非常发达的现代社会，也是一个十分长寿、令人艳羡的年龄。
这位传奇老人这一生有着怎样的故事？他如此长寿的秘诀又是什么？一起来看看杨明运令人称道的一生。
作息规律，心情畅快
2010年，山东本地的记者带着摄像机，来到了他们早已预约好的杨明运老人的家。
这位老人在山东可是个传奇人物，他出生在光绪23年，到2010年已经有113岁了。
跟他同年龄段的老年人、他年轻时候的好友，早已经不在人世。可这位老人家的身体，却仍然十分康健。
在全国长寿老人的排名当中，杨明运排到了前十。
他的故事也一直吸引着媒体记者的注意，所以现在有这个采访的机会，媒体记者们都十分珍惜。
他们来到老人的家门前，小心翼翼的敲了敲门，是老人的侄子杨玉兴开了门，把大家迎了进去。
媒体记者们本以为，自己见到的会是一个风烛残年的老人。
却没想到坐在他们面前的杨明运精神抖擞、耳目清明，说话时的逻辑也十分清晰。
在开始正式采访之前，杨明运的侄子向大家介绍了他一天的规律作息。
老人家基本上秉持着早睡早起的原则，每天天不亮就会起床。
后来年纪大了，他没有那么多精力看书，就会选择打开收音机，认认真真的听今天的新闻播报。
以前精力充沛时，他会跑去给人家看车摊子，还会在街头巷尾讲评书。
每天的一日三餐，杨明运都吃得十分规律。他不讲究吃食的内容，但是很看重时间。
早晨7:30、中午12点、下午5:30到6点，这就是杨明运的固定进餐时间。
他不需要吃什么大鱼大肉，但每一顿饭还是荤素搭配，尽量做到汲取全面的营养。
说到吃饭这一点，杨明运还告诉记者：“我晚上都喜欢喝点小酒，喝酒可以让身体更硬朗，但是不能喝多。”
说话的时候，老人家遍布皱纹的脸上笑呵呵的，看起来似乎从没有被生活的烦恼打倒过。
他的侄子也说，老人家心胸豁达，活的年岁越长，对万事万物看的也就越开，所以不把烦恼放在心上。
在采访中途，为了调节气氛，杨明运竟然开始重操旧业，给大家讲起了评书。
“说这东汉末年，天下分三国，三足鼎立之势逐渐形成，谁能最终取得天下统一的资格，一切都被笼罩在迷雾之中...”
老爷子以惯常的说书人的语气开口，一下子就好像把大家带进了东汉末年那个混乱的时代当中。
大家都没想到，已经113岁的杨明运，讲起评书来竟然头头是道，前后逻辑关系和说书的顺序都特别清晰。
由此可见，他的身体素质比大家想象的还要更好。
一个章节讲完之后，大伙儿都有些意犹未尽，但采访还要继续，所以大家也只能把心神重新拉回到工作上来。
紧接着，杨玉兴带着记者一起来到了家门前的一片空地上，对着镜头说道：
“这就是老爷子前些年自己倒腾出来的菜园，现在他没有力气动了，我们就接着往里面种菜。我们家吃的蔬菜，有很多都是自己种出来的。”
这片菜园是杨明运80多岁退休之后，自己挖出来的一片地。他总是闲不住，喜欢给自己找些事情做。
哪怕年纪已经很大，他也还是坚持自己撒种子，自己挑水和施肥，有时候还喜欢把自己种出来的蔬菜送给邻居吃。
看着这一片郁郁葱葱的菜园子，在场的众人无一不感受到了老爷子旺盛的生命力。
或许只有像这样每天给自己找点事情做，人们才会有更多的可能性，去维持健康的身心状态。
回到屋子里以后，记者特意问了一句大家都非常关心的问题：
“您作为一个长寿老人，有没有什么长寿秘诀可以传递给大家？”
杨明运笑着回答说：“就一句话，知足常乐不生气。”
这句话说起来简单，但是做起来却很难。
它非常考验一个人的心理素质，但确实可以对身心健康的状态提供积极的推动作用。
其实杨明运的家境并不好，可他从不自怨自艾，而是在有限的生活条件中尽力去寻找每一天的乐趣。
他这一生没有自己的孩子，却从不怨天尤人，而是平静的接受现实，把自己的侄子当成亲生孩子来对待。
纵观杨明运老人这一生，我们会发现，他确确实实把“知足常乐不生气”贯彻到了生活的方方面面。
无儿无女，自在一生
说到自己的往事时，老爷子记得还是十分清楚。
过往的那些隔着100多年光阴的生活片段，也随着他的讲述缓缓在众人眼前展开。
光绪23年，杨明运出生在河北乐亭县的一个贫困人家。
那个时候，地主阶级十分猖獗，肆无忌惮地剥削底层农民，社会矛盾十分尖锐。
作为农民家的孩子，杨明运从小就受过不少欺负，也亲眼看到过在交不上粮食时，家里人是怎样被地主派过来的家丁打骂的。
若不是辛亥革命的熊熊烈火烧到了家乡，他或许一辈子都要生活在这样暗无天日的环境当中。
托了革命的福，杨明运成功从地主的家里逃了出来，躲进了山间的一所寺庙当中。
用他的话来说，当时自己的状态就叫苟且偷生。
寺庙成为了他暂时的歇脚地，也成为了杨明运三观启蒙的地方。
在这里，他的生活甚至可以用无忧无虑来形容。
每天早晨起床，他先是把自己的房间周围打扫干净，然后就挑着水桶，来来回回的往山底下跑，为整个寺庙挑回足够的生活用水。
等忙完了这些事以后，他便会偷偷走到佛堂门口，悄悄观察寺庙当中的师傅和小和尚们是怎样打发时间的。
后来，寺庙前面的一块空地被开辟了出来，杨明运的任务就是耕种这块地。
或许就是从这个时候起，他养成了自己种地的习惯，也从农作物的长成过程当中收获了莫大的成就感。
所以在退休之后，他才会坚持种地，坚持自己劳动、自己收获。
谈到自己在寺庙当中的这段经历时，杨明运告诉大家，他还从这里学到了一个受益终生的习惯。
那是一门功夫，名字叫“摇山晃海”。
虽然从表面上看是一门功夫，但“摇山晃海”并不需要身体对抗。认真来讲，这其实就是打坐的一种形式。
把双腿盘起来，安安静静的坐在地上，从顺时针到逆时针晃动上半身，尽量保持频率一致，同时可以冥想。
通过这样的方式，就能够得到身心的极度舒畅。
杨明运一开始学这门功夫，只是单纯用来消遣时间的。
可是后来他发现，每一天抽出半个时辰打坐之后，自己都会感觉到浑身轻松，好像所有杂念和烦恼都被抽走了。
从那以后，杨明运就养成了这个习惯。
哪怕是后来退休，只要身体还能活动，他每天都会雷打不动地打坐冥想。
也是在寺庙这种与世隔绝的地方，生活过这么长的时间，杨明运才会养成豁达的胸襟和气魄。
他虽没有真正意义上遁入空门，但在三观形成的过程当中，他也不可避免的受到了佛家文化的影响。
1923年，在寺庙当中生活了13年之后，杨明运离开了这座世外桃源，去码头上当工人讨生活。
在工友的介绍下，他认识了一个比自己小几岁的女人。两个人都觉得彼此的性格还算合适，于是便在山东烟台组建了家庭。
一天下工之后，他本来想像往常一样准时回到家中。
可在回家的路上，他发现一大群人聚集在街头的某一个地方，看起来像是那里发生了什么热闹非凡的事情。
好奇心驱使杨明运也凑了过去，他看到一个说书人在那里摇头晃脑地给大家讲故事。
他觉得十分有趣，便停了下来，津津有味的把当天的故事都听完了。
那天回家时，天色都已经完全黑了。为此，杨明运还受到了妻子的责备。
听说书人讲故事，这件事情成为了他每日生活中最大的乐趣。
在辛苦干完一天的工作后，到说书人的跟前去感受另一个世界的魅力，这是多么让人惬意的状态。
久而久之，听书人也逐渐掌握了说书人的技能。
有时候兴之所至，杨明运还会在自家大门前搭个摊子，说书给周围的邻居听。
可惜结婚多年，他和妻子一直没能生下自己的孩子。
这个在别人看来不可接受的事情，对于杨明运来说却无足轻重。
他有侄子，杨家也有后人，他并不需要再去承担孕育后代的责任。
只要好好跟妻子在一起生活，好好照顾自己的侄子，他就已经觉得人生圆满了。
而侄子杨玉兴从小就受到他的照顾，所以一直以来都把伯父当成亲生父亲来孝顺赡养，让他能够安享晚年。
这一大家子，一直生活的十分和睦。
悠然自得，过完一生
不过每次看到丈夫和侄子在一起谈天说地的场景，杨明运的妻子都忍不住心怀愧疚。
她总觉得是自己对不起这个家，没能给丈夫生下亲生的孩子。每当这时，杨明运总是会回过头去安慰妻子。
对他来说，相伴一生的人才是最重要的。
但现实世界总是十分残酷，即便是相伴一生之人，也会率先从他的生命当中离去。
妻子去世以后，杨明运大受打击，甚至险些一蹶不振。
这个时候他已经从工作单位退休，本以为可以和妻子一起安享晚年，却没想到终究要面对一个人孤寂走完余生的结局。
是说书这件乐事，把杨明运从如此低落的状态中拯救了出来。
以前，他把说书当成兴趣，把书里的故事讲给周围的邻居听。
后来，他把说书当成是自己正正经经的事业，在街头巷尾大展身手，吸引了一批忠实的听众。
或许他是个天生的说书人，即便是没有经受过系统的训练，也能够把原本单调的故事讲得乐趣横生。
他极其擅长用口语化的方式来描述生动的场景，也能够在说书的过程当中调动每一位听众的情绪。
当地的人提起杨明运这个老爷子，总是会竖起大拇指，对他称赞有加。
若说杨明运的身体是从什么时候开始走下坡路的，这个转折点或许就是2004年吧。
这一年，杨明运在自家厕所里摔了一跤，把自己给摔进了医院。
老年人摔跤是一个非常严重的问题，有可能会摔出许多并发症。
家里人也清晰的感觉到，这一次意外，把老爷子的精气神都给摔没了。
从医院回家之后，他便没有什么力气再去街上说书，也没有精力再操持自己的菜园子了。
杨玉兴的妻子那段时间总是特别担心，害怕老爷子哪天睡过去之后就再也醒不来。
还好，她的担心是多虑的。当她的身体状况都已经越来越差时，老爷子还能够自己料理基本的生活。
后来在记者采访时，她还说：
“我们家老爷子别看年纪大了，心态比我们这些小辈都还乐观。他每天坚持锻炼，做事情也特别从容，长寿是肯定的结果。”
但就在所有人都以为杨明运还能坚持更长时间时，他却离开得悄无声息。
2014年3月17日，在一个十分平常的日子里，他再也没能从睡梦中醒来。
侄子发现他的时候，他正安详地躺在躺椅之上，面容宁静而平和。
结语
从光绪23年到2014年，杨明运活了117岁。
作为一位世纪长寿老人，他长寿的秘诀就是知足常乐和不生气。
虽然生活条件并没有十分优越，但良好的心理状态，让杨明运老人始终能够从容地面对生活中的各种困难。
从他的身上，我们应该看到的是乐观豁达的生活态度，是始终积极的昂扬精神。返回搜狐，查看更多
