在追求健康的道路上，细致的时令养生早已成为我的生活信条。从第一期的时令学习班开始，至今我已坚定不移地走过了十期。这门传统的学问已经伴随了我近十年，更是陪伴我的母亲和姐姐近二十年。我的母亲已经80岁高龄，却依然思维敏捷，生活自理，每天都关注新闻，和我们一起了解社会的变迁；我的姐姐也在不断的调理下，身体逐渐好转。我们一直细心关注饮食和生活习惯，身体若有不适，或请教专业咨询师，或凭借经验进行调节，总体上我们都保持健康。然而，最近我却犯了严重的错误。
在2023年12月31日，我和家人驱车前往四川中江的亲戚家，同行的还有年长的姑姑和姑父。由于姑父在路途中感到头晕，我们略微打开车窗。一路上大家有说有笑，很快就抵达了目的地。返回的路上，我在车上迷迷糊糊地睡着了。到晚上，我感到皮肤刺痛，误以为是受凉的缘故，因此我选择了温补肾阳的饮食，并早早休息。可是，第二天元旦家庭聚会时，我却感到腰痛，小便也很清亮。我以为仍是受凉，因此再次选择温补食材来调节身体。然而，腰痛并没有好转，临睡测体温竟高达37.2℃，浑身发冷。出于对阳气不足的焦虑，我加大了温补食材的摄入。
半夜时分，我突感天旋地转，仿佛地震来袭，无法直起身，却在慌乱中意识到自身的问题。随即出现了呕吐，感觉身边冷风习习，室内显得异常寒冷。为了联系成都的咨询师，我一度犹豫，担心打扰到她。最终，我熬到中午12点才联系了咨询师。她告诉我这是身体内热的表现，务必要及时滋阴敛阳。我开始了为期两天的“收阳大战”，在专业指导下，逐渐调整食材的摄入量和时间。期间，我的症状逐渐缓解，饮食也仅限于大米山药粥，最终在1月3日我虽然还有些晕，但已经能够坚持上班。在咨询师和老师的指导下，我终于走出了困境，恢复了大约七成的健康。
通过学习承恩老师关于小寒节气的文章，我意识到自己在寒热交替的时节犯了南辕北辙的误判。癸卯年特有的气候特征为“冬行春夏令”，而成都的亚热带湿润气候又使得人体对气候的变化尤为敏感，此时阳气潜藏，外寒内热的状况令人容易误判。我曾因对寒热的错误认识加剧了身体的失衡。幸有老师和咨询师的指引，让我顺利度过难关。感恩我们的传统文化与优秀的医学智慧，时时保护着我们每一个人。
从这次经历中，我更加深刻理解了阴阳平衡的重要性。《黄帝内经》中提到的阴阳乃是天地间万物变迁的根本法则。通过审视我们与自然的和谐共生，恢复身体的阴阳平衡，才能实现长久的健康。返回搜狐，查看更多
