痉挛性斜颈是一种影响颈部肌肉的神经肌肉疾病，会导致颈部肌肉不自主地收缩，造成头部倾斜或旋转。为了促进恢复，患者可以通过一系列锻炼方法来缓解症状、改善肌肉功能。
一、主动功能锻炼
头部置于正中位：患者可以站立于镜子前，依靠自己头颈部肌肉的力量尽量将头部置于正中位，并进行左右旋转、前后屈伸活动。每日进行3~5次，以能耐受为宜。随着锻炼的深入，头部旋转的角度可以逐渐增大，直至患者能够轻松、自主地控制头部。
伸展运动：轻轻地将头部向一侧倾斜，用手轻轻按住头部以增加伸展效果，然后换另一侧重复。这有助于缓解颈部肌肉的紧张和僵硬。
颈部旋转：缓慢地将头部从一侧转向另一侧，增强颈部肌肉的灵活性。注意动作应平稳，避免快速或用力过度。
颈部屈伸：先将下巴轻轻向胸部靠近，再缓缓将头部向后仰，以增强颈部前后方向的肌肉力量和灵活性。
肩部运动：提升肩膀至耳朵，然后缓慢放下，重复多次。这个动作有助于放松肩颈区域的肌肉，减轻紧张感。
二、被动功能锻炼
协助纠正头姿：如果患者无法自行纠正头姿，可以由护士或他人在患者背后，双手轻轻置于患者双侧颞部，将其头部尽可能地向健侧运动或置于中立位，保持这种姿态直至患者不能耐受为止。每日进行3~5次，随着锻炼的深入，头部向健侧运动的角度也逐渐增大。
固定头位：卧床时，在头两侧垫沙袋或软枕以固定头位，防止头部不自主地向患侧倾斜。必要时，可使用颈托来固定头部。返回搜狐，查看更多
