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红枣桂圆枸杞茶，香气馥郁，口感甘甜，是一款兼具美味与养生功效的茶饮，特别适合在日常生活中饮用，对于月子期间的产妇来说，更是调养身体的佳品。
一、制作方法
食材准备
红枣 5 - 6 颗、桂圆干 5 - 6 颗、枸杞 10 - 15 颗、冰糖适量（可根据个人口味增减）、清水 500 毫升。
烹饪步骤
- 处理食材：红枣洗净后去核，去核能避免上火，同时也让茶的口感更纯粹。桂圆干剥去外壳，将果肉取出。枸杞用清水冲洗一遍，去除表面杂质。
- 煮茶：把处理好的红枣、桂圆干放入锅中，加入 500 毫升清水。大火将水烧开后，转小火慢煮 10 - 15 分钟，此时能闻到浓郁的枣香和桂圆香。
- 加入枸杞和冰糖：放入枸杞，再煮 3 - 5 分钟，让枸杞的营养充分融入茶中。然后根据个人口味加入适量冰糖，搅拌至冰糖完全融化。
- 过滤装杯：将煮好的茶通过滤网过滤到杯子中，滤去茶渣，一杯热气腾腾、香甜可口的红枣桂圆枸杞茶就制作完成了。如果喜欢冷饮，也可待茶冷却后放入冰箱冷藏，口感同样出色。
二、功效
- 补血养颜：红枣富含铁元素，能促进血红蛋白的合成，起到补血的作用。桂圆干也有补气血的功效，搭配枸杞，能让面色更加红润，改善产后气血不足导致的面色苍白、无光泽等问题，让产妇焕发出健康光彩。
- 安神助眠：对于产后因身体变化和照顾宝宝而睡眠不佳的产妇，红枣和桂圆具有安神的作用，能舒缓紧张情绪，帮助放松身心，从而提高睡眠质量，让产妇得到更好的休息，恢复精力。
- 增强免疫力：枸杞含有丰富的维生素 C、维生素 E 和多种矿物质，具有抗氧化、增强免疫力的功效。与红枣、桂圆搭配，能为产妇提供全面的营养支持，增强身体抵抗力，预防产后疾病。
- 滋补肝肾：枸杞对肝肾有良好的滋补作用，能帮助产后身体虚弱的产妇调养肝肾，改善因生产导致的肝肾亏虚症状，促进身体机能的恢复。
