好好睡觉能“治百病”！从今晚开始

今天是世界睡眠日

睡眠是人的基本生理功能

睡眠可消除疲劳、恢复精力

良好的睡眠对于维持生理功能

促进生长发育、提高认知

和记忆力有重要作用

睡眠不足容易导致和恶化

糖尿病、心脏病、高血压等疾病

严重的话还可能增加患癌的风险

也是抑郁、焦虑、痴呆等

疾病的高风险因素之一

所以

好好睡觉真的“治百病”

没什么比睡觉更重要的事情了

今天是世界睡眠日

小编希望大家每天都能睡个好觉

神清气爽的开启新一天返回搜狐，查看更多