春天,宁可不吃肉,也要尝尝这野菜,降压养肝,错过再等一整年

哪怕只有一个人吃饭,也要做到精致得体,美食、不仅仅是为了果腹,更是对生活的一种品味和追求,用心去过好生活,把爱与美食刻在灵魂里,这世上,唯爱与美食不可辜负,请善待那个为你做饭的人

春天的野菜种类特别多,根本吃不完,还全是药食两用的食材,其中水芹菜就是其中的一种,水芹菜也叫野芹菜,主要生长在水系充沛的南方小河边,水芹菜跟我们普通的芹菜比,营养物质更加丰富,水芹菜的味道特别浓郁,老远久能闻到一股清香,不仅好吃,还有降血压,养肝护肝,清热解毒,润肺健脾等功效。

今天从菜场买了一把水芹菜,价格比一般的芹菜要贵不少,这个时候的水芹菜又鲜又嫩,吃起来绝对值得,无论清炒还是搭配肉类一起炒,都特别鲜香下饭,我们平时吃经常会用它搭配辣椒和淡豆豉一起炒,香辣下饭,这也是湘赣地区有名的下饭菜,大家遇到了一定别手软,宁可不吃肉也要尝一尝,不然错过这个季节,要等一整年才能再次遇到。

【豆豉辣椒炒水芹菜】

用料:水芹菜适量,小米辣适量,淡豆豉一把,清水少许,盐一勺,鸡精一勺。

步骤:

1,水芹菜摘去叶子,去根清洗干净,切成约3厘米长的段备用。

2,另外准备一些淡豆豉、盐、鸡精,小米辣切成小段就行,如果不能吃辣可以不加,加的话就用小米辣,越辣炒出来越香。

3,油锅烧热,下入小米辣,淡豆豉炒出香味。

4,倒入水芹菜,加盐,鸡精调味,根据实际情况添加少量清水,水芹菜在高温烹炒的过程中会损失水分,少来一点清水能弥补一些,还能让水芹菜炒出来更脆嫩。

5,翻炒至水芹菜变软变色即可出锅,香辣下饭。

小贴士:

洗完的水芹菜每次会残留不同的水分,不一定每次炒的时候都要加水,根据实际情况边观察边加就可以啦,即便是加也不需要加很多,稍微隔绝一下热气就好。

喜欢吃肉的朋友可以加一些肉片一起炒,随小米辣一起放入煸香。

看到这里了,美食的制作方法也就掌握的差不多了,接下来动动您发财的小手,欢迎给文章点赞,关注或者转发。

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