今年的《浪姐》给观众留下的深刻印象，无疑有两个主题显得格外突出：一是怀旧感十足的资深回忆杀，二是展现专业实力的唱跳团。节目中的访谈环节，坦率地说，几乎没有太大亮点。姐姐们一见面便开始相互寒暄，假装关系亲密，可细细观察会发现，很多人其实是首次见面。主持阵容方面，谢娜、齐思钧、赵兆依旧是熟悉的面孔，黄教主通过视频亮相，算是对以往节目元素的一种回应。
舞台选址设在海滩，半圆形的舞台设计为整体增添了些许新意。然而，节目的一个明显问题是频繁使用假唱，后期加工痕迹也较为明显，这让节目诚意大打折扣。
接下来，来看看这30位姐姐在初舞台上的表现吧。
首先是资深组，叶童登场演唱经典之作《渡情》，这充满怀旧氛围的选择毫无意外，但也除了唤起观众的回忆之外，似乎没什么新意。接着，我们看到邓萃雯演唱张国荣的《共同渡过》，她在开唱前深情地发表一段感人言辞，情感饱满，甚至眼含泪光。她那纯正的粤语和略带沙哑的嗓音，带着梅姑的韵味，舞蹈则选用了轻盈的爵士风格，表现稳定。如果她的演唱真的是现场原声，或许能更好证明她的实力，但听起来更像是后期配音。她最终得到了5A评级，或许有其评判依据。
侯佩岑进行了新闻播报，并接着演唱《我们》，唱功和KTV效果差不多，实在没什么特别之处，略过。陈德容演绎了改编版的《梅花三弄》，舞台上她一边唱一边跳。大鼓声与海浪声交织，她身着优雅长裙，手持艳红折扇，展现了真声演唱的诚意。
接下来是专业组，王蓉穿着带蓝色蝴蝶结装饰的露肩短裙，演唱了《哎呀》和《我不是黄蓉》，载歌载舞，唱功稳定，让观众尽情享受。遗憾的是，她的身形稍显丰腴，建议她能响应健康生活理念，适当管理体重。VAVA身着牛仔衣和皮草帽，充满野性魅力，演唱了《奔跑女孩》，并引用托尔斯泰的名言为女孩们加油。马吟吟穿着全黑中性装，演绎爵士风格的《溯Reverse》，但其身形偏瘦，服饰不太能撑起整体造型，且忘词现象出现，表演尚需努力。蒋一侨带来《我恨我爱你》，风格为Metal Rock，身穿军服，手持电吉他，尽管是假弹，但充满了中性阳刚气场。黄英的风格转变令人期待，她尝试了抒情曲目《若月亮没来》，并加入了一段Rap，希望她能展现高音优势。刘禹彤的《逆光》真唱效果欠佳，尽管她有足够的力度，但声音未完全放开。
演员组方面，王珞丹拿起吉他，演绎朴树的《Newboy》，将其改编为民谣风，展现出她的文艺气质。江一燕同样拿吉他登场，演唱《南方姑娘》，但她的吉他弹奏不稳定，显得有些不成熟，且整场表演呈现“玩票”感觉。倪虹洁讲述了奶奶的故事，演唱《阿婆说》，但开口后，之前的感动氛围迅速消失。曹颖穿着古装演绎唐伯虎的形象，表演也并不值得深入评价。
其他组的表现也有不少亮点，吴宣仪以白色短裙和女团常见的固定动作演唱《我又恋爱了》，李艺彤则演绎了《钢铁之翼》，充满了二次元风格，不过气质稍显老态。宋妍霏展现了极具攻击性的舞台魅力，但仍缺乏独特的个性。祝绪丹在紧张中哭泣，表演显得尴尬。罗予彤的《疯人愿》平淡无奇，房琪演唱《马德里不思议》时表现平平。
一些表现较为平凡的选手，包括谭薇、彭小苒、何泓姗等，均未能展现出过多亮点，倒是泰国朋友努恩努力演唱中文歌曲，诚意可嘉。
总的来说，节目中的初舞台演出虽然充满了各种风格，但因假唱等问题，难以达到预期的精彩程度。希望在后续的公演中，姐姐们能带来更具亮点的表现。
