从粉色普拉提公主再到High energy girl，健康生活方式都是提升能量磁场绕不开的话题。当下，一种主打疗愈的Wellness lifestyle在北美刮起流行旋风。此次，JISOO携手Alo化身LA It-girl，前往美国西海岸沉浸式感受Wellness的疗愈之旅。
清晨，可以早起一小时，来场放松冥想的晨间仪式。“正念”时下成为积极精神力的一种代名词，冥想也是正念的“训练场”，可以有效提升自身的专注力和觉知力。另外，还可以像JISOO一样来杯抹茶醒神，充分调动身体的活力。抹茶不仅有与咖啡有着一样的提神功效，还富含膳食纤维，对肠道、皮肤、以及情绪都有增益。
趁着上下班的间隙，或者是午休空档，每天花至少20分钟呆到户外。JISOO在这次Wellness之旅中感受到：健康不仅关乎身体律动，更在于为自我留出空间。即便只是一些碎片化的时间，但“不呆在有屋檐的地方”可以迅速且有效的提升对幸福的感知力。
运动可以提升“情绪稳定剂”血清素的释放，睡前做一组普拉提还能进一步减压助眠。JISOO此次还前往了北美名声很大的Alo Wellness Club，直言道：“克服时差的最佳方式就是做普拉提”。
假期或是周末可以尝试芭蕾、颂钵疗愈、森林瑜伽等轻盈放松的热门活动，让“快乐激素”多巴胺与号称“大脑天然止痛剂”的内啡肽双管齐下，会使快乐放松的日常状态更为持久。
Wellness lifestyle不仅停留在健康的生活状态，日常装束也是拉满能量值的重要对象。屏蔽时下日新月异的流行考点，高能量女孩的日常outifits讲究“我本位”的轻盈舒适，而这也是JISOO的穿搭「舒适区」。征服北美白女的瑜伽品牌Alo，也在JISOO日常穿搭里十分抢镜。
早春升温后，又到了运动服“乱穿”的黄金期。夹克与Sporty Chic的合拍度在瑜伽服这块又Next Level了，常年霸屏欧美街拍榜单的Bella与Hailey也纷纷解锁了这一思路，日常松弛的同时，还给人一股迎面而来的力量感。
长款瑜伽裤与夹克的混搭可以兼容更多的穿着场合，较为修身的夹克廓形能够配合瑜伽裤的流线起到拉长比例的视觉效果。
瑜伽服搭配卫衣，也是早春高能量女孩不可或缺的出街标配。此前，Bella Hadid凭一己之力将吊带叠穿带出圈，这套被海内外博主蜂拥效仿的Look其实还有另一个「浅春混搭版」，叠穿的鹅黄色摇粒绒卫衣一键消解了色彩与面料的沉闷感，像是把独属春季的吸引力法则披上身。
抛开清一色All Black的健身造型，混搭春味十足的彩色针织能让你的Sporty Chic更加出众。内搭运动内衣可以进一步增加造型的层次感，在舒适穿着的前提下把控时髦调性。
日常走Clean Fit路线的高能量女孩，早春可以选择外搭一件轻盈干净的衬衫或是户外服，在腰部系结或是收紧胸腰位置的抽绳来提高腰线，让穿搭的视觉能量值也跟着一块拔高。
清理生活中的能量磁场，有时候需要手握一些“能量法宝”。Alo也洞悉到这一趋势，将产品与当下Wellness生活方式进行了更多元的融合。回家后怎样能够快速高效的进入「充电模式」？
泡澡无疑是绝佳的选择。适当放慢洗浴的节奏，搭配辅助的香氛蜡烛，放一首舒缓的bgm，可以帮助身体更快的放松下来。
夜晚是身体和肌肤修复的黄金时段，晚间护肤也是High Energy Girl每日不可或缺的一项。洁面后皮肤同样渴望能量补充，富含烟酰胺、玻尿酸或A醇的精华，可以帮助肌肤夜间启动高效自我修复。
当下，快节奏的生活以及间歇性的节食减肥都让许多女生长期处于饮食不规律的状态。营养摄入不足，自然导致了日常的能量无法快速补给。
重新唤起身体的活力，可以合理搭配一些补充剂为身体充电，适量补充维生素B，可以帮助维持能量代谢，提升专注力。而维生素C不仅有增强免疫力的功效，还有抗氧化的Buff。
当然，再多的补充剂与营养品也只能作为辅助，均衡饮食才是维持高能量的关键。
日常减少高糖、高油食物的摄入，以天然食品为主，可以避免饮食上的“能量负债”。而富含膳食纤维的牛油果、猕猴桃等水果也是一众超模的齐力推举的必备“营养单位”。
最后，老生常谈的睡前阅读也是给每日及时给自己做“情绪清洁”的“最佳捷径”，点上香薰帮助心绪进入平稳状态。即便是短暂的阅读片段也能让大脑从夜晚不安分的亢奋状态中日渐抽离，逐渐回归到正常的生物钟。
高能量状态不是天生的，而是通过一点一滴的习惯日渐养成。北美爆火的Wellness生活方式，同样讲究从生活到身心全方面的呵护与调试。对于养成高能量体质，你还有哪些读到的见解呢？在评论区展开分享吧！
编辑：Rare
设计：Zhang Tiantian
图片来源：品牌官方、IC、CFP返回搜狐，查看更多
