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| 工作压力大饮食不合理缺锻炼 早衰逼近白领女性 |
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| NEWS.SOHU.COM 2004年01月14日09:52 东北新闻网 |
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东北网1月14日电 记者从哈尔滨市妇幼保健院获悉：如今哈市女性正面临更年期提前的困扰－－更年期普遍提前3－5年，其中1／5以上的育龄妇女更年期提前近10年，且绝大多数为白领女性。有关专家称，这一现象应引起白领女性重视。
据哈市妇幼保健院院长、主任医师孙冬韦介绍，该院更年期保健中心和健康体检中心临床调查表明，我市育龄妇女更年期普遍提前，原来女性48岁至55岁左右时才开始进入更年期，而观在普遍45岁至50岁就进入更年期，而三十七八岁就进入更年期的女性占育龄妇女的1／5以上。据称，卵巢功能早衰导致更年期提前，其症状为少经或闭经；出现烦躁、出汗、易怒、暴戾、孤僻等征兆，同时会发生相应的器质性病症，如心血管疾病，此外代谢性疾病(如糖尿病)发病率会增高，体质呈亚健康等。据分析，引起卵巢早衰的原因有很多，但主要的有：
———工作繁重，精神压力过大。如今白领女性在事业上对自己有较高的期望值，且多数想事业生活兼顾，必然有较大的精神压力。其直接后果会导致卵巢功能早衰，雌激素分泌下降，造成月经紊乱、更年期、绝经期提前来临。
——缺乏持之以恒的体育锻炼。白领女性的日程表中多缺少体育锻炼一项，有的即便有锻炼，但总因时间紧张而不能保证持久、定时和定量。
——饮食不合理。过多摄入熟食、半成品、方便食品等，无形中摄入较多的食品添加剂；服用保健品过多却忽视其副作用也会导致自身内分泌失调。
据了解，目前有些针对女性早衰的卵巢保健保养等应运而生。但专家认为，由于这种保健没有可靠的科学依据，还可能导致内分泌失调加剧，因此告诫白领女性谨慎对待。
据孙冬韦介绍，都市白领女性不必恐慌，而是应正视现实，摆脱精神上的压力，调整好心态，找到适合自己的体育锻炼方式并坚持下去；多摄入果蔬类新鲜食品和粗粮，保证睡前半小时喝250克牛奶。
作者：肖景辉
来源：东北网－新晚报
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