中新社广州六月一日电 题：广州人今夏塑身忙

　　中新社记者 王华

　　灿烂的六月，既是夏季、考季、暑期，也是减肥的季节。

　　肥胖对孩子意味着会受到冷落、对老人来说是疾病信号、对男士来说是亚健康；而对女士而言则更为严重，意味着身材走样、衰老丑陋，是她们的“奇耻大辱”。

　　想要焕然一新？那么全民总动员，踏着六月的节拍减肥吧！想过个“美美”的夏天？塑身吧！这，就是广州这个夏季最热的话题。

　　广州天气炎热，胖人日子的确“难捱”；南方人平均身高未见魁梧，肥胖更显“走型”；可吃得香、运动少，体重就容易随着生活水平一样节节攀升。大街上体重超标的人越来越多，减肥塑身的话题也就越来越热。

　　如今在广州，减肥不仅仅是减掉体重这么简单，而是要减得“靓”，在减肥同时打造出完美的体态、线条，名曰“塑身”。此类信息已铺天盖地，招数层出不穷，从吃、穿、用、动各个方面下手，全面陷入减肥塑身的“狂疯”。甚至有媒体请出前后判若两人的减肥“过来人”，谈心得、评评最有效和“最烂”的减肥方法。

　　那么，就来看看“赵飞燕”时代的动态罢。

　　最“热”———高温瑜珈，将瑜珈和桑拿这两种塑身方法相结合，以期达致完美效果。据悉，高温瑜珈在欧美和港台都有许多明星、名人拥趸。如今一位印度瑜珈大师和妻子将这种具有双重美体功效的健身运动引入了广州。

　　高温瑜珈的训练场地要求要达到四十二摄氏度高温，以还原印度当地炎热气温，让效力自然爆发。其训练的目的是让全身内部组织和淋巴腺都能在高温刺激下，重新平衡自然化学性和荷尔蒙标准，从而调节身体内外机能；高温瑜珈的动作编排基本固定，不同于普通瑜珈随意组合，但体质特别虚弱或有低血压者，则要注意练习时间和中途休息。

　　瑜珈是广州当下最热门的健身运动，特别吸引了不少都市白领阶层。外企部门经理陈小姐从体重来说跟“胖”根本不沾边，但久坐办公室总会“藏”些赘肉，从瑜珈到升级为高温瑜珈，一个月功夫，她就两眼放光地四处通报手臂少了多少“拜拜”肉、腰细了多少厘米，身上比以前结实了多少。从潮流角度还是从实地气温，高温瑜珈名符其实成为羊城“最热”。

　　最好玩———束发减肥，借束发来刺激头发的神经反射点，这些神经反射点连接人体相关部位，起到促进脂肪燃烧的作用。于是你想腿细、手臂细还是腰细？就在脑袋不同位置拧上小辫子吧。

　　最以毒攻毒减肥法———“吃”掉体重。“十五种愈吃愈瘦减肥食物”、绿茶加柠檬汁等各种偏方，实行“以毒攻毒”，让你愈吃愈瘦。

　　最“激”减肥法———抽脂，人造美女正兴，实在不行，就动刀动针吧。

　　最“猪头”减肥法———“绕指柔”，绳子在手指上缠来绕去的这种减肥方法创于日本，现在很少人用，主要觉得没什么效。

　　最“烂”的减肥法———保鲜膜减肥法。身上涂上辣椒之类的，再用保鲜膜包裹，就广州这三十多度的气温，还不得一身皮炎，真是找罪受！

　　广州一塑身专家指出，科学饮食加上具针对性的适当运动，配上持之以恒的耐心，想有好身材并不难。