在持续的阴雨天气后，昨日我市终于迎来了一个艳阳天。预计今日艳阳持续高照，最高气温将上升到31℃，不过明天又将有阵雨，气温随之有所下降。

　　昨日下午14点，我市主城区最高气温上升到了29℃。市气象部门昨日预报，受高空偏西气流影响，今天市区为多云转阴天气，白天日照较强，最高气温将达31℃，提醒你出门注意防紫外线。明天艳阳又将隐退，早上天空状况不太好，空气中水汽含量增大，市区为阴转阵雨天气，最高气温下降到29℃。天气时冷时热，易引发伤风感冒，特别是从炎热的室外进入空调房时，应注意让身体有个冷热适应过程。

　　气象服务指数

　　明日晨练指数：三级，宜进行室内晨练活动。

　　今日旅游指数：一级，非常适宜旅游。

　　今日感冒指数：二级，有感冒的可能。

　　今日穿衣指数：二级，宜穿着各式短袖衬衫、T恤、裙装等。

　　今日道路行驶指数：一级，天气对高速路行驶无影响。

　　空气质量播报

　　预计今日主城区空气污染指数为102～122，首要污染物为可吸入颗粒物，空气质量平均为轻微污染。

　　据市环境监测中心和市气象台预报，今日北碚、渝北、巴南、缙云山清洁点空气质量为良，污染指数为渝北、巴南80～100，北碚63～83，缙云山清洁点51～71，均可正常活动。其余各地空气质量轻微污染，污染指数为渝中、大渡口、南岸101～121，江北109～129，沙坪坝107～127，九龙坡119～139，心脏病和呼吸系统疾病患者在这些地区应减少体力消耗和户外活动。本栏稿件均由记者简明月采写