本报讯（记者李梅王海鹏岳峰实习生杨燕）我市连日持续高温，让人难以忍受，高温天气还使不少市民发生中暑或诱发其他疾病。

　　记者从市急救中心了解到，中心每天都能接到不少因天气炎热而发生中暑或诱发其他疾病的患者，而且多以老年人为主。市民怎样避免中暑，记者咨询了有关专家。

　　据省人民医院预防保健科副主任成纯军介绍，中暑主要是由于天气太热，人身体内的汗液散发不出，自身温度失调而造成的一种生理疾病。前期症状一般有全身无力、头晕、头疼、恶心、大量出汗且汗液黏稠等。后期一般会发生脱水、昏迷、惊厥等，严重时会危及生命。对于一些老年人来说，高温天气还会诱发一些疾病，严重的还会出现热痉挛、热衰竭等症状，所以市民千万不可轻视中暑。

　　成主任介绍，预防中暑一般都是采用物理方法：首先要尽量保持房间通风，衣服也要尽量穿透气性好的，要尽量避免日光直射，必要时使用遮阳伞、防晒网等防晒设备；其次要保持体内有足够的水分，但不宜一次饮用太多的水，否则会因为体内水和电解质产生紊乱而造成水中毒；一般情况下应少量多次补充一些含有盐分和糖分的水，多吃些西瓜等含糖和水分较多的水果，让汗液能够顺畅地从体内排出。成主任提醒，交警、清洁工、装卸工等一些长时间在日光照射下工作的市民，更要做好预防中暑工作。