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| 找个地方凉快去!不少市民举家旅游避暑(图) |
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| NEWS.SOHU.COM 2004年08月16日16:24 来源：广州日报大洋网 |
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羊城的盛夏，热浪袭人，当空调的冷气也难以驱散人们心中的燥热时，外出旅游避暑成为人们的暑期热门之选。
市民高先生上星期随单位组织的活动出了趟五大连池，连呼过瘾：“青山绿水、干爽清凉，好像一个天然的大空调！”袁小姐则是爱美的女孩子，她是在仔细研究了天气预报各地的紫外线指数后才选中了去四川旅游，既可以享受山清水秀的自然风光，又防止被“晒成龙虾”。据了解，近日来市民拿假赴西部如西藏、青海、新疆旅游的也不少，资深“旅友”黄小姐告诉记者，现在去西藏不仅能躲过广州的酷热，还能赶上西藏最盛大的节日“雪顿节”，再晚去就不行，“很快西藏天气就转冷了”。
据旅行社人士介绍，近来不少市民是举家拿假出游。北方一些凉爽的城市成为市民出游的热门之选，山水线路备受欢迎，不少游客打电话过来张口就问：“最近有哪些线路比较凉快的？”为了满足市民需要，旅行社近日力推庐山线、九寨沟线、北戴河、桂林等常规线路，但也有不少游客自行组成小团队出游，选择的地方很新奇，如去平均气温只有15摄氏度的青海湖拍照，去神农架探冰洞，去乌镇体验古镇水乡风情。
市区一些清凉景点也备受欢迎，如海洋馆，郊外景区如番禺出海。
据了解，由于学生暑假已近尾声，旅游景点已经进入淡季，近来不少山水旅游景点纷纷来到广州促销，不仅大打“避暑游”牌，还给出不少优惠，如贵州推出“天然空调”的清凉线路，绍兴也邀请广州市民前往古镇赏文化叹阴凉，景区门票一律五折优惠，旅行社门票也比暑期旺季下降二成左右。不少精明的旅友都抓紧这一时机外出避暑，省不少“银纸”不说，“最重要的是景区人少，看着就觉得清凉”！清凉的九寨沟是避暑胜地
贴士：避暑旅游注意保健
穿浅色衣服：夏季外出旅游时应穿白色、浅色的或素色衣服，不宜穿黑色的或蓝色的衣服，因为白色、浅色或素色衣服吸热慢、散热快、穿着凉爽，不易中暑。
戴隔热草帽：编织草帽的原料多为空心的，有隔热作用。另外，草帽对阳光还有一定的遮挡作用。因此，夏季外出旅游最好戴一顶草帽，或者带上遮阳伞。
中午要休息：早晨空气新鲜，气候凉爽。因此，夏季外出旅游时，出发时间应该早些，到了中午就休息，下午三四点钟以后再进行旅游活动。
多喝盐开水：夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平衡，从而出现中暑。而多喝些开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而防暑。
带防暑药物：在旅游途中，容易遇到多变的气候，忽冷忽热的气候最易感冒，又闷又热的天气最易中暑。因此，夏季外出旅游时应带些防暑药物。如人丹、清凉油、万金油、风油精、十滴水、薄荷锭、霍香正气水等。（来源：羊城晚报）
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