每日生活小贴士

　　老人家冬天热敷好

　　最低温度8℃，最高温度15℃，看起来今天天气还算好哈。但是冬天到了后，空气湿度大，随便咋个说都很冷，所以保暖是每天都要注意的。丹妹今天讲讲老人家冬天保暖的措施———热敷。

　　先说说咋个敷头，其实就是用一条专用毛巾浸于热水中，捞出拧干后消消热气，先敷前额和头顶，再敷后脑。敷毕再用手指做梳头动作，并揉摁百会、印堂、风池等穴位。此法可健脑提神，改善脑循环，使血压保持稳定，防止眩晕。

　　再来说说敷背，如果背部保暖不好，风寒之邪极易通过背部侵入人体，损伤阳气而致病，或使旧病复发，如过敏性鼻炎、慢性支气管炎、哮喘、胃溃疡。有心血管疾病的患者更应注意保暖，用热水袋贴于背部是最佳保暖方法。

　　敷肚子比较简单，就是用热毛巾敷于腹部，这样可增强蠕动，排出肠内积气，对腹胀、消化不良等有一定防治功效。最后说说敷足，双脚保暖是平安过冬的一大保障。晚上睡觉前，用一只热水袋暖足或用热水泡脚，都有助于防止感冒与支气管炎等疾病。

　　本栏目稿件采写记者朱丹