青少年：谁说不识愁滋味
据有关调查研究表明，我国中小学生中存在心理异常表现的约占30%，患有心理疾病的约占15%。专家们呼吁，关注儿童青少年心理健康，开展心理健康教育刻不容缓。
在教育、教学工作中，银川二十中的教育者们发现许多学生存在着这样那样的心理问题，“心理健康教育缺失”这一现实问题已摆在他们的面前。今年新学期开始后，银川二十中结合银川市团委、妇联开展的“健康伴我成长”活动，聘请专业机构即太阳神心理健康研究所对全校学生分年级进行了心理状况和人格测量。结果显示：整体健康状况呈正偏态分布，但在学习焦虑、负性情绪、人际交往、身体症状、孤独倾向5个维度呈负偏态分布。心理问题集中表现为：考试焦虑、孤独、敌对、恐惧、抑郁、智力缺陷、人际交往障碍、多动症、学习障碍、自我否定等。为此，银川二十中决定与市团委、兴庆区团委及太阳神心理健康研究所联合开展“中学生心理健康教育”课题研究，对学生的心理发展情况进行跟踪分析，制定并实施针对性强的教育策略。同时，于今年5月8日在银川市率先开设了心理健康课（每周一课时），从心理健康知识普及、心理问题预防和心理问题干预三个层面开展了积极有效的工作。
心理课：心门打开的钥匙
为了了解心理课开设情况，12月17日，记者到初二（三）班听了这学期最后一堂心理课。
这节课的主题是“学习、应试指导”。张旭磊老师首先向同学们提问：“学习、应试中，大家会遇到哪些问题？”同学们争着吐露自己的心里话：情绪紧张，害怕考不好，注意力不集中，学习无头绪，吃后悔药……
听完同学们的回答，张老师总结道：“这些问题的焦点是不是因不自觉致使自控力差，进而导致没兴趣呢？”大家异口同声“是！”接着，老师追问道：“为什么会产生这样的问题？”大家各抒己见。有的说老师讲课唱独角戏太死板；有的说老师家长的压力；有的说课业负担重；有的说没有自信心……张老师反问道，那么造成大家没兴趣的原因，主要是内因还是外因呢？大家齐声答道“内因”。随即，张老师引出了这节心理课的主旨：注意力集中训练。
第一步：观察训练。老师从班里找来凳子、洒水壶、矿泉水瓶、饮料瓶、粉笔盒、黑板擦、粉笔等，并在讲桌随意拼凑出一造型，让同学们用15秒、10秒、5秒分三次进行观察，一时间，课堂里鸦雀无声，同学们集中注意力观察。之后，老师将造型拆散，并从每组选一名学生让其恢复原位。8位同学按各自的观察角度进行复位。有的同学由于注意力不集中，弄得手忙脚乱，惹得台下的同学哄堂大笑。
第二步是呼吸训练；第三步是体验自身变化；第四步是热感训练；第五步是静心训练。
80分钟的心理课结束了。课后，记者随机采访了几位学生，他们说上心理课使人在轻松愉快的氛围中，感悟出一些道理。一位姓王的同学说，像今天这堂课，让我体会到只要集中注意力，做任何事都不会很难的。
张旭磊老师介绍道，在没有教材的情况下，我们结合学生的认知结构和心理特点，设计出了18节心理课教案。课上以学生为主体，在民主和谐、开放互动的气氛中，通过课堂讨论、情景设计、心理训练、游戏小品等体验式教学法，使学生从中了解了不少心理基础知识，掌握了一些自我调解的方法和技巧，增强了化解心理问题的能力。
咨询室：心灵休憩的港湾
采访中，王光明副校长请记者参观了学校建立的心理咨询室。推开这扇“心灵港湾”之门，墙上的饰画，屋角的盆花，清新雅致的布置，让人觉得像回到了家。王校长欣喜地说，如今，这里已成为学生们调节紧张情绪、舒缓烦躁心理和放飞心灵的天地。他们进门时心境不好，迷惘、烦躁。而出门时，却带着不同程度的自信、轻松、坦然。
学校特聘的心理咨询师武建山说，我们每周两个下午进行心理咨询，到目前为止，已接待学生100多人次，当面或通过书信、电子邮件等方式解答了学生的300多个问题，帮助他们解除心理障碍。一女生患了“单相思”，整天心绪不宁，学习成绩直线下降。她向心理老师咨询，老师教给她感情转移的方法，并且加强心理训练，后该女生不再盲目胡思乱想，学习成绩稳步提高……在采访中，这位女生说：“心理咨询室是心灵之船停泊休憩的温暖港湾，心理老师是我们无话不谈的知心朋友，在这里我们可以无所顾忌畅谈理想，敞开心扉诉说心事。”
为了让教师更真实地触摸到学生的心灵，学校还开通了名为“青苹果乐园”的心理健康网站，学生无论是在学校还是在家里都可以登录，少了几分与教师面对面交流的拘谨、约束和掩饰。
学校：将心理健康教育进行到底
据了解，该校在中期心理健康测试中，全校学生的心理健康状况明显好转，以前学习焦虑、对人焦虑、孤独倾向、自责倾向等问题都得到了改观。在谈及心理健康教育给学生带来的变化时，张旭磊老师给记者讲了一个真实的故事。
“一个姓陶的同学，家庭条件又不好，在学校没朋友与其交流，这让她心理很自卑困惑。一次正好上心理课，我问‘班里同学中谁的笑容最灿烂？’大家你一言我一句，但是没有一个人提及她。最后，我让其站起来说，她笑得最无邪、最美丽。之后，她与同学的交往也多了，学习成绩由中下水平升至中上。”张老师说，有时一句简单的话语，一个赞许的眼神，就会改变他们。
初一年级的一班主任王斌说，心理健康教育，对学生心灵的感化起到了潜移默化的作用，使班务工作更好开展了。过去，我们只关注了学生的学习成绩，而忽视了学生的心理健康，这是个教育误区。如今，我和7名教师都自费参加了心理健康教育培训学习。
王光明副校长表示，开展心理健康教育是现代化学校的标志。虽然目前学校面临着无教材、缺经费、少专业师资的困难，但是我们有信心将心理课更全面地开展下去。（本报记者李军）
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