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时间：2005年09月30日14:44 来源：大洋网-信息时报 |
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泡个SPA,心旷神怡。
本版撰文时报记者邓雪灵
游山玩水，尽兴而归；逛街健身，全身运动，假期的最后一两天当然是调整心情和身体状况，以饱满的精神迎接工作的到来。沐浴泡澡可以消除旅游带来的疲劳，恢复活力。在优美的音乐与芬芳的香味中，让美体师给你进行全身的按摩，排除郁积在体内的浊气，然后美美地睡上一觉，舒缓疲劳。当然，懂得基本程序的你也可以在家DIY，选择的精油是以舒缓身心的为主，比如薰衣草、洋甘菊等。
红酒泡浴舒缓减压
关键词：红酒活血舒缓身心
红酒含有单宁酸及葡萄多酚的成分，能够抗氧化、促进血液循环，让肌肤亮丽有光泽，更能有效地舒缓身心，所以市面上的红酒SPA是一种非常好的舒缓SPA项目。
在红酒SPA的过程中，红酒的功效与泡浴相结合，通过汗腺和皮脂腺的分泌，使阻塞毛细孔的污垢和油脂被清除，消除疲劳，放松和解除压力，帮助睡眠……把红酒的促进血液循环与泡浴的有效放松融合在一起，使得红酒泡浴的活血功效更为明显，在疲劳的旅游后特别具有吸引力。
牛奶燕窝泡浴
关键词：牛奶燕窝精华萃取液新陈代谢
早就听说过埃及艳后、杨贵妃爱泡牛奶浴的奢华故事，如今美容院又出现了更奢华的“牛奶燕窝泡浴”。它并不是在一盆热水里放进牛奶和燕窝，而是在热水中加入牛奶和燕窝的萃取精华液，因为精华萃取液更容易被皮肤吸收，特别适合假期后干燥疲劳的皮肤。
据美容师MAY介绍，牛奶丰富的乳脂肪、维他命及矿物质也很容易被皮肤吸收，能防止肌肤干燥并且大力修补细纹；而燕窝含有丰富的蛋白质，每100克含量可高达50克，还含有多种氨基酸、糖类、无机盐和维生素、纤维素及钙、磷、硫、铁等矿物质，具有很好的滋润护肤功效。泡浴的作用是温热感由皮肤表面传到内心深处，不仅能让人忘掉一整天的压力、放松心情，还能让全身血液循环流畅，促进新陈代谢，更能在短时间内转换整个情绪。
家居牛奶泡浴DIY：
家居泡浴前先涂抹去角质产品，沐浴时再配合一些事半功倍的洗浴小道具，软磨刷、去死皮锉、沐浴球等，就可以拥有在美体中心清洁后的效果了。牛奶浸浴可使身心得到松弛，牛奶香味能安定自律神经，从而发挥促进熟睡之效果，而且操作简单，是旅游后家居泡浴的好推介。
方法：将注入浴槽的水温调至35~40℃，然后倒入2~3公升牛奶（以一般浴缸为准），搅拌均匀至半透明，浸泡20至30分钟。
脚丫也SPA
关键词:浸泡去角质按摩
脚丫在旅游时肯定受了不少“压力”，脚底的皮肤变糙变厚，老茧出现了，这个时候就要给脚丫来个SPA。你可以到美容院进行脚丫SPA，如果嫌麻烦，大可在家进行，因为脚部SPA的操作完全可以在家进行。
先让脚在温肥皂水里浸泡5分钟，再用身体深层清洁霜或是柔软的毛刷，将脚趾、脚缝、脚后跟等部位彻底按摩、刷干净，去除堆积的角质层。一般从脚趾开始一直往上，对同一部位可用双手交替按摩，或者用打圈式按摩，加快血液的循环。或者用磨脚石，以划圈圈的动作把脚跟、脚底、大脚趾下面这些长硬茧的部位稍微磨一下。最后搽上乳液或护腿霜，帮助柔软双脚肌肤。
另类度假
列个长假瘦身计划
追求形体美是人们永恒的话题。有些人瘦身“两天打鱼，三天晒网”，倒不如利用这个长假列个完美的瘦身计划。目前广州城中最为风靡的当数针灸减肥，深圳鱼美人减肥中心强势登陆广州后，迅速在广州掀起一股绿色健康减肥热潮。
一名长期减肥的郑女士说，她是3个月前经人推荐到鱼美人开始进行针灸减肥，现在体重减轻了十多公斤，而且“针灸减肥无需节食，注重综合调节，不仅体重下降，而且睡眠、气色都随之好转”。另一位有较多减肥经验的女士表示，减肥药虽然减重效果明显，但副作用很多，例如掉发严重、头晕、恶心、腹泻、月经不调等。而针灸减肥则相对安全可靠。针灸减肥专家告诉记者，针灸减肥没有副作用，除了心理上“怕针”的人之外，几乎没有人不适合针灸减肥。
“鱼美人”专家说，针灸减肥的效果必须根据个人身体状况来决定，因为造成肥胖的因素非常多。她说：“有的人能减10公斤，也有的人可能只减一两公斤。减重所需要的时间也因人而异。”一般来说，越胖的人减肥效果越明显。如果是单纯性肥胖，针灸减肥后能明显减重，如果有内分泌问题，单凭针灸可能效果较差。
该专家还补充说，针灸减肥还必须配合饮食及生活起居方面的调整，因为肥胖大多是生活习惯不合理造成的，例如不爱运动、嗜睡、吃得过多等。因此大夫会对前来做针灸减肥的消费者列出饮食和运动方面的“相关规定”。这种规定并非让消费者一味少吃，相反，一个人每天摄入的能量如果少于1000卡路里，会使心脏和动脉内胚细胞受损，所以不能一味节食，而是注意摄入蛋白质，少吃糖、油炸食物等。
民生减肥国庆优惠
民生国际医疗美容集团广州中大医院减肥分院推出国庆黄金周三大优惠：1.减肥七折优惠；2.免费检测肝功能、血糖血脂等；3.消费达到规定额度赠送价值1200元美体、美面等。
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