中国国际广播电台报道最近科学家们发现，多做运动可以延长人的寿命。调查显示常做运动的人可以增加三年的寿命，保持心脏的健康，即使只是每天散步半小时。科学家们分析了四十年来波士顿城镇居民的健康状况记录，他们将参加调查实验的4121个志愿者根据运动状况分为三类：经常运动，偶尔运动和很少运动。在对他们进行寿命的预测后科学家们发现，那些偶尔运动的人的平均寿命要比很少运动的人多出1．5年，而经常运动的人寿命多出3．5年。

　　在另一个实验中，研究者们研究的课题是哪种步行方式能更有利于人的心脏健康。他们发现，一星期5次，每次30分钟的慢步能够改善心肺机能；而快走却可能导致胆固醇的增加。来自佛罗里达的专家说，人们一周最好是能步行150分钟，当然一星期90分钟也还是能够保持身体健康。专家建议，医生应该给病人开出“散步处方”以指导病人通过散步来提高自身免疫力，恢复身体健康。