按照中国传统习俗,农历正月十五没过,年就算没有过完。虽然春节长假过后已经四天了,但许多上班的人们仍然提不起精神,进入不到工作状态中去。
扰乱人体生物钟
西电医院的朱莹医生说,这种仍在“过年”的状态称为“过年综合征”,它包括搓麻将时间过久导致“暂短性行走神经消失”、看电视过频患上“视屏终端症”、放松后的“上班恐惧症”等等。 这种反常的生活方式,势必扰乱人体的生物钟,影响各系统、器官的正常生理功能,应该通过阅读、写信、开会等“收心”方式来克服这一“综合征”。
“综合征”引发疾病
2月7日记者在西安交大第一医院康复门诊看到,早上前来咨询求诊的患者络绎不绝,约有百分之三十的人患上了疼痛、烦躁、疲劳等“假期综合征”。一位刘小姐结束了纵情玩乐的七天长假回到办公室,当她拿起熟悉的财务报表时,却发现自己失去了一贯的反应能力,头脑呈空白状态;而同部门的老张,上班后一直心跳快得像小鹿,去医务室做检查,发现他血压也上升了。
青少年最易得
西安市中医医院余莉芳大夫说,中医认为,只有“身心合一”,即人的脏腑功能与精神状态处于对应平衡时,人才能获得健康,而“七情”等反应过激过久,可分别伤及五脏,导致阴阳失调,产生种种病变。有关资料显示,“节后综合征”的严重程度与人的适应能力、自我调节能力有关。神经类型兴奋有余但抑制不够的人群、缺乏自我控制力的青少年和儿童、年纪偏大的人群是“节后综合征”的高发人群。
如何防治“综合征”
医生建议,出现“节后综合征”的患者,应从日常起居、饮食和情志三方面进行调理。长假后,应避免马上进入紧张的工作状态,给自己留一段调整期,同时,要注意早睡早起,尽快养成规律的作息习惯,并保持清淡饮食。“一年之计在于春”,她希望大家从春节长假后上班的第一天开始,尽快调整好心态,以饱满的热情、充沛的精力,投入到工作之中。
本报记者 文锦 王昭玮 |