新快报讯　(记者　林靖峻　通讯员　黄晓蕴)春节过后到现在，好多上班一族都觉得整天情绪低落、头昏脑涨，一到上班时间就想睡觉，甚至连有车一族在驾驶时都会不自觉“打盹”。昨天，有医生接受采访时指出，上述症状都是典型的“春困”，若不及时调整会严重影响工作和生活。有车一族的徐先生春节后逢人就说“不知道为什么，老是犯困！”，上周末更出现惊险一幕。他一大早就自驾车回乡下，没想到在高速公路上开不到1个小时，他就不自觉地“打盹”了，差点撞上路边的护栏！“司机经常由于‘春困’而造成交通事故，徐先生是一个典型的例子。”广州邮电医院门诊部钟飞燕主任说，春节过后，医院接到不少“春困”的上班族求诊，其中不少是司机。钟飞燕主任说，不少患者都觉得自己犯了奇怪的病，其实“春困”并不是病态，它是人体生理机能随着自然界气候变化而出现的一种生理现象。

　　专家支招

　　防“春困”有绝招

　　1.行车过程中，适当进行一些自我调节。如：把车窗打开，保持新鲜空气的流通，通过温度刺激解除疲劳；可将车内的录音机音响放大些，通过声音刺激提高大脑的兴奋性；下车做一些适当的活动，或喝杯热茶，进行适当的休息。2.应多喝水，少吃油腻、热性食物，尤其是火锅。3.办公室白领犯困时，适当做头部按摩可以缓解症状。家居和办公场所都要尽量多开窗。4.春困现象还可以通过“食疗”得以调整，如经常用淮山、薏米等药材煲汤，可以祛除湿气，滋补脾脏，使精神状态变好。（夏天／编制）