本报讯假如你认为多吃大鱼大肉就健康，错了！昨日是首个“世界肾脏日”，医学专家称，正常人每天公斤体重只需要摄入0.6克蛋白质就够了，过分追求营养只会加重肾脏的负担。专家呼吁市民养成健康的饮食习惯，呵护肾脏健康。

　　重医附二院肾内科副主任钟玲说，重庆人最爱吃火锅，其实常吃对肾脏非常不利。因为火锅菜品中多含大量高蛋白食物，如鱼、肉、海鲜及啤酒等，大量摄入这些食物后，体内血尿酸将增多，进而引起高尿酸血症，损害肾脏。

　　由于肾病具有患病率高、合并心血管疾病率高和死亡率高的“三高”，以及知晓率低、防治率低和认知率低的“三低”特点，因此大多数患者未得到及时治疗而过早地死亡。初步调查显示，50%前来就诊的肾病患者，都未能早期发现，错过了最佳治疗时机。

　　如何预防肾病缠身？钟副教授提供了三个简便、易于操作的早期判断肾病的方法：首先是尿常规检查，它可以帮助医生了解患者是否存在血尿、蛋白尿、管型尿、低渗尿等情况，更早地发现肾损伤，建议健康人每年一次尿常规检查；其次，如发现有眼睑或下肢浮肿、泡沫尿、尿色变深、腰酸痛、夜尿频多、贫血等情况，要及时就医；第三，已婚女性反复发作尿频、尿急、尿痛、尿中有白细胞，如果迁延不愈，就会造成肾间质损伤，甚至出现肾功能衰竭，因此，也要早期发现、早治疗。记者李心成