今天是世界睡眠日。大家都很关注“睡不好”的问题,但你是否知道,睡得太多也不是什么好事呢?四川大学华西医院心理卫生中心主任孙学礼指出,早上赖床危害身体健康,多睡更是有害无益。
孙学礼教授指出,“睡不醒”是一种睡眠障碍。
孙学礼教授指出,睡眠时间的长短,有很大的个体差异,硬性划定睡眠时间长短是不科学的。睡眠质量良好的标志是:睡眠深沉,少梦,第二天醒后,感到全身轻松,精力充沛。
记者张雁飞