以牺牲节假日和个人休息时间为代价，8小时工作制对他们是“水中月”；他们长期忘我工作，三餐不定，脸上总挂着洗不去的疲倦，一些媒体戏称他们“过劳模”。

　　“过劳模”，离您有多远？

　　今年33岁的周女士1999年开始开出租车的。4月26日上午她接受记者采访时说，平时和爱人轮流休息，这样的工作方式，让她们夫妻很少聚在一起的。平时，周女士早上6点钟起床，晚上一般工作到深夜，节假日时，更是和休息无缘。吃饭一般在路边买快餐，客人来放下快餐直接上路。“车子多啊！要排队，你来得晚就出车慢。”

　　她和爱人轮流开的出租车，每月上交800多元给公司。还要还房子贷款，供孩子上学，七七八八的费用，让他们的压力很大。因为常常开车到深夜，安全问题也让她很担心。2004年一天晚上，一个男子上车不久，就用刀子顶着她的背要挟她交出钱财。后来她把钱和手机都给那个男子，才破财消灾。长期的超负荷工作和心理压力，让周女士经常感觉疲惫，特别想休息，但想到家中需要花钱的地方很多，她只好强撑身体去工作。

　　“警察的生活就是颠三倒四。”4月26日上午近10点钟，记者在朝阳派出所见到不愿意透露姓名的一个民警时，他刚接待完两个报案的市民，正忙着做记录。一直没来得及吃早餐的他，直到米粉店送来米粉，才停下笔匆忙地吃早餐。他告诉记者，因为行业比较特殊，他们派出所的民警加班加点很正常。由于作息没什么规律，他的身体也不怎么好。“我们这些三十几岁的警察普遍有高血压、高脂肪，没办法！”他感叹地说，他最大的愿望就是睡个好觉。

　　多年潜心研究亚健康的南溪山医院蒋广元医生介绍，调查表明，中国的慢性疲劳综合症在城市新兴行业人群发病率为10%～20%。在科技、新闻、公务人员、演艺人员、出租车司机等行业中高达50%。

　　警惕“过劳模”增多现象

　　谈到“过劳模”日益增多的现象，市中西医结合医院的唐医生介绍，人体的生物钟是由一个人的作息习惯形成的。长期处于紧张工作状态下的人容易产生疲劳感，长此以往，容易造成生物钟紊乱。睡眠不足，易引发神经衰弱，记忆力下降。

　　南溪山医院的蒋广元医生介绍，许多原来老年人患的病近年来逐渐在中青年人身上出现。这些病症的出现，虽然有多方面因素，但与中青年人经常超负荷工作，生活不规律也有关系。市人民医院的陈桂丽医生也向记者介绍，长期常超负荷工作、饮食不规律，导致中青年人心血管、消化道等疾病增多。另外，工作超负荷、生活不规律，导致血脂代谢异常，使一些年轻女性容易患甲亢，更年期女性加重更年期症状。

　　广西师范大学心理学副教授秦素琼分析，“过劳模”人群的心理动机可以用“马斯洛需求层次理论”解释。马斯洛认为，人的需要分为生理需要、安全需要、社会需要、尊重需要和自我实现需要五个部分。一个需要满足后就会追求下一个需要。目前的“过劳模”情况有两种，一种情况是被动“过劳”，为生活所迫不得不长期处在超负荷工作中。另一种主动“过劳”。这部分人对自己期望值太高。她认为，劳动光荣的理念虽然还是应该提倡，“劳动付出肯定会有回报，但如果以牺牲健康为代价就得不偿失了。”

　　同样一天工作十几个小时以上的“过劳模”，为何有人整天精神抖擞，有人时而烦躁时而舒畅，有人则完全在苦撑？对此，专家分析，超时工作的表象下，各人在各个阶段会有完全不同的身心反应。首先是“蜜月期”。“蜜月期”的“过劳模”对超时工作充满自我欣赏情绪，感到自己的付出有收获，对未来充满美好期望。虽然天天工作很晚，精神却处于亢奋状态。这一阶段短则一两年，长则三、五年，因人而异。第二个是“能量耗尽期”。当“过劳模”发现自己的付出未必得到期待中的回报时，工作乐趣减少，生理上也开始出现失眠等不适症状。这一阶段，他们虽然也工作到很晚，但亢奋感觉消失，取而代之的是疲惫。第三是“危机期”。这个时期出现疾病的机率较大，严重时会导致工作间断性停止，情绪和社会关系受损。最后一个是“受创期”。这个阶段，“过劳模”轻则暂时终止工作，重者则无法继续职业生涯，更有甚者会导致“过劳死”。专家强调，在这个连续的心理发展阶段中，每一期的发展都并非不可逆转。个人对自身状态的敏感程度和处理方式，决定是否让上一阶段向下一阶段发展。

　　但专家同时分析认为，减轻过度工作造成的负面影响有赖于整个社会保健系统的健全，在国内劳动力市场严重不平衡的状态下的今天，职业心理保健只能靠个人调节。

　　“过劳模”，如何自我保护？

　　“适当休息是必要的，无论从身体还是工作角度出发，都应该注意休息。”市中西医结合医院唐医生建议“过劳模”们转变生活习惯和工作方式，尽量做到睡眠充足，同时注意饮食调节，经常喝茶，多做户外运动。南溪山医院的蒋广元医生、市人民医院的陈桂丽医生也建议桂林的“过劳模”，多进行户外运动。

　　广西师范大学心理学副教授的秦素琼分析，“过劳模”的压力主要来自两方面。一是工作本身，二是自身的原因。“期待完美可以理解，但要适当允许一些瑕疵出现。”她建议“过劳模”们调整期望值的同时，通过各种方式适当放松自己的神经。她希望，对因工作需要不得不“过劳”的群体，单位领导应该营造一个和谐、温馨的工作氛围。

　　中国健康教育首席专家洪昭光教授曾向“过劳模”发出忠告： 希望“过老模”工作时要有一个自己健康的底线。