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高二女生为减肥两年不吃肉米 减掉36斤脚踝浮肿
时间:2006年05月15日11:39 我来说两句(0)  

 
有奖评新闻
来源:金羊网-新快报

  禁肉禁米饭两年减36斤 高二女生减肥减到浮肿

   ■新快报记者 陈福香

  禁肉禁米饭两年骤减18公斤

  夏天来了,许多爱美的女性为了能“秀出”修长的大腿,穿上漂亮的高跟鞋、超短裙,纷纷利用各种方式减肥,而记者近日在医院了解到,不少女性没有用上适当的减肥方法,结果适得其反,甚至还惹来一身病,得不偿失。
一位高二学生更是轻信节食能减肥,两年禁肉、禁米饭,导致现在脚踝浮肿、面色苍白。营养专家提醒:减肥也要健康地减,最好先咨询营养医生。

  减肥两年导致脚肿

  欣欣(化名)今年上高二,马上面临高考的压力了,可最近老是没精神,食欲也很差,开始还发现自己的脚踝有些浮肿,在朋友的介绍下,她来到中山大学附属第一医院营养科咨询。

  1.60米的个子,体重却只有42公斤,看着欣欣无精打采的样子,医生便耐心询问,原来全是减肥惹的祸。两年前,欣欣的体重是60公斤,看着很多女孩子苗条的身材,欣欣嫌自己太胖,听人说不吃肉、不吃饭可以减肥,欣欣便开始禁肉、禁米饭,蔬菜、水果则大吃特吃,这样一来,体重倒是降下来了,但面色却变得苍白,经常觉得没有精神,月经也停了几个月了,需要打黄体酮刺激才能恢复月经,最近还发现脚踝也肿了。

  “肉类食品确实含蛋白质较多,但也是人体必须的。”该院营养科的叶艳彬主治医生告诉记者,欣欣就是因为摄入的蛋白质过少导致脚踝浮肿,从检查的情况看,欣欣缺铁比较严重,且由于长期禁肉、禁米饭,她已经形成神经性厌食,再这样下去的话,可能会损坏身体其他器官的功能。

  减肥要遵循健康原则

  叶医生提醒,减肥的方式有多种,有些人不清楚自己的身体状况就盲目减肥,效果非但不好,还会搞垮身体。

  叶医生说,减肥要靠均衡的营养和适当的运动来配合,如果像欣欣一样,短期或许有效果,但长期就会引起身体的病变,严重的会导致内分泌紊乱,影响发育,免疫力低下,而本身有疾病的人则可能加重病情。

  她说,减肥者要遵循健康的原则,即饮食要均衡,少摄入高脂肪、高糖、高淀粉类食物,但不能完全不吸收,运动也要适当,不能急于求成,半途而废。



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